L’importanza dell’acqua potabile
Tutti noi sappiamo l’importanza dell’acqua potabile per la salute del corpo e la freschezza della pelle, la bellezza dei capelli, il trattamento della costipazione e migliorare la digestione, nonché modificare l’umore, come evidenziato da alcuni studi, oltre a il trattamento del mal di testa, e anche sentirsi rinfrescati dopo aver bevuto acqua, l’acqua regola la temperatura del corpo, dalla bocca e aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, aiuta i reni a funzionare in modo efficace e molti altri benefici che non possono essere limitati Qui.
Il corpo ha bisogno di acqua
È noto che la quantità che dovrebbe essere consumata dall’uomo di giorno e di notte è di due litri di acqua o l’equivalente di otto tazze, molte persone si lamentano della mancanza di acqua potabile e le dimenticano e le limitano a bere acqua il momento in cui hanno solo sete, quindi siamo in questo articolo che dedichiamo a parlare di alcuni meccanismi per ricordarti di bere acqua per tornare a questa sana abitudine alimentare e vedrai senza dubbio i risultati impressionanti sulla tua salute in generale.
Meccanismi per l’abitudine di bere acqua
- Metti una bottiglia piena d’acqua in ogni stanza, e più vai in una stanza, più bevi, più devi berlo.
- Se possiedi dispositivi mobili intelligenti, scarica un’applicazione sul tuo cellulare che puoi trovare nel Play Store sotto il nome di Aqualert o l’applicazione Water Drinker. È un’ottima applicazione per ricordare alla persona quando bere acqua inviandogli un avviso ogni ora o mezz’ora, a seconda del tempo che inserisci e specifica nell’applicazione, ti dice che è tempo di bere acqua e ti invia avvisi mostrando i benefici dell’acqua per incoraggiarti a bere acqua da leggere.
- Se bevi qualcosa che preferisci bere molto in un giorno, ricorda di bere acqua invece che anche parzialmente e ricorda a te stesso che l’acqua potabile ti porterà la freschezza e la salute che stai cercando, più delle altre bevande che potrebbero danneggiare la tua salute come bevanda a gas.
- Sappi che qualsiasi abitudine che desideri acquisire richiede di continuare a lavorare per sette giorni all’inizio per toglierti la vecchia abitudine che vorresti sostituire con una nuova e desiderare, e poi altri sette giorni per acquisire la nuova abitudine e dimostrare hai, quindi il totale è di quattordici giorni, aggiungi sette giorni Altro, per diventare l’abitudine di programmare il tuo subconscio, applicarlo a bere acqua, in modo che diventi un po ‘inconscio come bere acqua e sentire il bisogno di bere anche se non sete.