Conservazione degli oggetti
Dio ha creato l’individuo nella migliore forma e gli ha dato molti vantaggi, e una di queste caratteristiche è il suo corpo, che è una delle più grandi benedizioni che è stato benedetto, perché contiene un gran numero di dispositivi che lavorano l’uno con l’altro e regolarmente, in modo che l’umano mantenga questa grazia, perché la ricchezza sta nella salute e deve assicurarsi che il suo sistema gli garantisca una salute migliore, perché la salute è la base della vita.
Modi per mantenere il corpo
- Mantenere la vitalità e l’attività: la persona che si siede per lunghe ore non dovrebbe dimenticare il proprio corpo e lavorare per riposare in ogni momento, ed esercitare per accelerare parte della circolazione sanguigna e l’introduzione di aria nel corpo per sentirsi attiva.
- Bere abbastanza acqua: l’acqua è un’alta percentuale del corpo umano, quindi il corpo non sarà in grado di completare i suoi compiti a meno che non abbia abbastanza acqua, quindi si consiglia all’individuo di bere 8 bicchieri d’acqua su base giornaliera e mangiare cibi contenente la proporzione di acqua.
- Doccia con acqua fredda: l’acqua fredda attiva la circolazione del sangue, che dà attività corporea e migliora l’umore della persona, quindi si consiglia di fare bagni freddi per non superare i cinque minuti ciascuno.
- Esercizi e esercizi di yoga: gli esercizi di yoga aiutano a rafforzare l’immunità del corpo, prevenire le malattie e alleviare la tensione.
- Dipendenza da una dieta sana: mangiare poche calorie aiuta l’individuo a mantenere la sua salute e riduce l’accumulo di grasso che causa molte malattie, ed è meglio includere questo sistema tutti gli elementi, perché il cibo è la base per la conservazione del corpo.
Cibi preferiti da mangiare
- Carboidrati: è meglio prenderlo perché fornisce energia al corpo e materiali zuccherini si trovano nel pane e nelle patate.
- Sostanze grasse: sono anche considerate una fonte di energia e sono ottenute da burro o oli.
- Proteine: queste sostanze sono importanti per la costruzione di un corpo sano e proteggono il corpo da molte malattie, come carne e pesce.
- Sali inorganici: questi sali sono importanti per la salute di denti, ossa e per mantenere il corpo sano, come la tabella del sale.
- Vitamine: dovrebbero essere affrontate dall’individuo in una piccola quantità, perché la sua esistenza è essenziale per il lavoro del corpo e queste vitamine:
- Vitamina A: è ottenuta da uova e verdure, è importante perché aiuta nella crescita del corpo e lo protegge dai germi.
- Vitamina B: è ottenuta dal grano, che è importante per la sicurezza del lavoro del cervello e del cuore.
- Vitamina C: questa vitamina si trova nella frutta e nella verdura, importante per la salute dei vasi sanguigni.