sistema immunitario
Il sistema immunitario è un sistema di cellule e tessuti complessi che proteggono il corpo da virus, batteri e cellule cancerose che sono dannose per il corpo umano. Deve essere mantenuto mangiando cibi sani, evitando cibi contenenti grassi nocivi, facendo esercizio fisico, evitando di fumare e mantenendo il peso. Appropriato, dormire per un periodo appropriato, attenzione all’igiene personale.
Alimenti per rafforzare il sistema immunitario
Rafforzare il sistema immunitario in molti modi, come mangiare un gran numero di alimenti, tra cui:
aglio
Ha un grande ruolo nel rafforzamento del sistema immunitario. Contiene una grande percentuale di antiossidanti, zolfo e silicio. È antimicotico e antibatterico. Ha elementi anti-cancro e rafforza la circolazione sanguigna.
Yogurt
Ha un ruolo importante nel mantenimento del sistema immunitario e lo rafforza, perché contiene una serie di minerali che eliminano germi e batteri nel corpo umano e lavora per prevenire il cancro del colon e contiene una grande percentuale degli elementi di calcio e fosforo; per mantenere la salute di denti e ossa e può mangiare qualsiasi tipo di frutto preferito, come la fragola o la fragola, per renderlo più appetitoso.
date
Ha un grande ruolo nel rafforzare il sistema immunitario, perché è ricco di elementi utili che ritardano le manifestazioni dell’invecchiamento e ha un grande effetto nel calmare i nervi e stimolare la circolazione sanguigna, la minzione e pulire il fegato.
olio d’oliva
Contiene antibiotici, virus, funghi e parassiti. Contiene acidi grassi omega-3, rafforza il sistema immunitario, abbassa lo zucchero corporeo, riduce le malattie cardiovascolari, aiuta ad eliminare il colesterolo LDL e mantiene il colesterolo HDL.
Pesce e olio
Migliora il ruolo dei globuli bianchi nel rafforzare il sistema immunitario, proteggendo il corpo dall’infiammazione e dai reumatismi e contiene un tipo di acidi grassi omega-3 che entrano nel cervello e nella formazione degli occhi nei neonati. Per l’olio di pesce agisce sulla distribuzione del grasso immagazzinato nell’addome che può portare a malattie del cuore.
frutta e verdura
Contiene elementi e antiossidanti, che aumentano la resistenza del sistema immunitario alle malattie e contengono anche elementi di quelli naturali, tra cui Betacarotina, e composti Flavipuidat.
Il più importante di questi ortaggi e frutta; melograni, arance, bacche, cipolle rosse, giallo, pomodori, avocado, cavolo, anguria, fragole, mele, uva rossa, broccoli.
Spezie e Spezie
Pepe nero, sale, curcuma, chiodi di garofano, cumino, aceto di mele e aceto di limone.
Erbe aromatiche
Ha un ruolo eccellente nel mantenimento del sistema immunitario e nella prevenzione delle malattie virali e batteriche, tra cui; tossisce e viene trattato con il fagiolo nero macinandolo e aggiungendolo al miele o bevendolo con acqua calda.