Come sbarazzarsi delle tossine nel corpo
Le tossine esistono nella maggior parte delle cose intorno a noi. Sono presenti negli alimenti che mangiamo, come ormoni che forniscono piante e animali per aumentarne la produttività, pesticidi usati sulle piante, conservanti aggiunti agli alimenti trasformati e molte altre sostanze chimiche che usiamo quotidianamente come detergenti, fumo inalato dagli scarichi delle automobili Fabbriche e le sigarette, e con le cattive abitudini alimentari e lo stile di vita basato sul comfort e la mancanza di movimento, accumulano tutte queste tossine nel corpo e menzioneremo alcune linee guida per liberarne il corpo:
- Il primo passo per sbarazzarsi delle tossine è allontanarsi da esso, come smettere di fumare e ricorrere a luoghi dove l’aria è più pulita, i luoghi in cui la vegetazione è abbondante.
- Esercizio fisico, attiva la circolazione sanguigna, che fa sì che il sangue raggiunga quantità sufficienti per tutte le parti del corpo e quindi inizia a pulirlo, e la sudorazione che si verifica durante l’esercizio fisico, espelle molte tossine nel corpo e forse una delle i migliori tipi di sport per questo scopo sono lo yoga caldo.
- Cambia l’intero sistema alimentare evitando cibi trasformati, in scatola e fritti e fai affidamento su frutta e verdura fresca, in particolare quelli con alto contenuto di fibre come legumi, carote, cavolo rosso, verde e cavolfiore e verdure contenenti antiossidanti come spinaci, prezzemolo e altri.
- Evita di bere succhi zuccherati, bibite analcoliche, alcool e caffè di ogni tipo.
- Evita di mangiare dolci di ogni tipo.
- Bevi grandi quantità di acqua per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine presenti nelle urine e al sudore.
- Strofina il corpo due volte al giorno durante il periodo di disintossicazione del corpo per rimuovere tutte le cellule morte, favorire la comparsa di cellule nuove e sane, stimolare la circolazione sanguigna nella pelle e luoghi in cui la circolazione sanguigna è debole come i piedi.
- Prendi abbastanza ore di sonno durante la notte, per essere in una stanza tranquilla e buia per aiutare il corpo a riposare, riorganizzare le sue operazioni vitali.
- Mangia integratori che funzionano per rimuovere le tossine dal corpo come:
- Limone: aggiungi il succo di limone in una grande tazza di acqua calda e bevi più volte al giorno, è meglio berlo sullo stomaco, ma questa ricetta non è adatta a chi soffre di ulcere allo stomaco o infiammazioni.
- Curcuma e zenzero: aggiungi mezzo cucchiaino di zenzero macinato, mezzo cucchiaino di polvere di curcuma, quindi mescola insieme e aggiungi una tazza di acqua bollente e bevi, puoi anche aggiungere gocce di succo di limone.
- Cannella, miele e menta: un cucchiaino di polvere di cannella, mescolato con un cucchiaino di miele naturale, viene aggiunto all’acqua calda, con foglie di menta fresca e bere martin al giorno.