Occhio
L’occhio è l’organo più sensibile del corpo umano, può essere influenzato dalle cause minori per noi, che porta all’indebolimento del livello di visione e può essere influenzato da miopia o miopia e intendiamo miopia : l’incapacità dell’occhio di vedere cose distanti chiaramente diversamente dalle cose vicine si vede in tutti i suoi dettagli e chiaramente, la lunghezza della considerazione: è l’incapacità dell’occhio di vedere le cose vicine in tutti i suoi dettagli, che causa la mancanza di concentrazione e sensazione di mal di testa, quindi deve essere curato e tenuto conto dei consigli dati dal medico specialista, e mangiare cibo aiuta a rafforzare la vista, e in questo articolo Profeta Cosa aiuta a mantenere forte la vista.
Suggerimenti per mantenere la forza della vista
- Non prolungare la seduta davanti allo schermo del computer, mostra le luci degli occhi forti ed estenuanti, poiché è necessario ridurre la luce dello schermo e tenere gli occhi lontani per una distanza ragionevole, oltre a sedersi correttamente per evitare l’esaurimento .
- Riposando l’occhio di tanto in tanto, dato che dobbiamo rilassarci per un po ‘quando ci concentriamo sulla considerazione di un lavoro, questa concentrazione di concentrazione porta alla fatica dell’occhio, e questo può essere fatto guardando cose diverse da quelle a cui eravamo occupati guardali per cinque minuti.
- Impegno a indossare occhiali da sole quando si esce di casa dove c’è il sole, in modo da proteggere l’occhio dai raggi dannosi.
- Stare lontano dal sonno per ore di ritardo provoca affaticamento degli occhi e quindi riduce gradualmente la visione, quindi è necessario dormire per un periodo abbastanza lungo.
Gli esercizi rafforzano la vista
- L’esercizio di pressione tra le sopracciglia, possiamo farlo usando le dita per darti quest’area dall’alto verso il basso per due minuti.
- Dopo aver lavorato e concentrato per 10 minuti, distogliamo gli occhi per altri 10 minuti e queste cose devono essere un po ‘lontane.
- L’esercizio di chiudere un occhio e guardare l’altro sugli oggetti, quindi spostarsi sull’altro occhio e fare lo stesso processo, questo esercizio aiuta a rafforzare lo sguardo.
Alimenti che rafforzano gli occhi
- Tuorlo d’uovo bollito, mangiando un tuorlo d’uovo ogni giorno mantiene una visione forte. Contiene alimenti utili come luteina, zeaxantina.
- La carota è molto utile per la rete degli occhi perché contiene carotene, che aiuta a proteggere l’occhio dai raggi solari dannosi.
- Il cioccolato nero aiuta a rafforzare la cornea rafforzando i vasi sanguigni in essa contenuti.
- Le verdure a foglia verde sono molto importanti per la salute degli occhi perché contengono molti nutrienti come la luteina e la zeaxantina.