L’acne è un problema comune per i giovani in generale, e per gli adolescenti in particolare, e il problema è esacerbato più grasso della pelle, quindi è necessario prendersi cura della pelle per sbarazzarsi di acne ed evitare la comparsa di macchie e luogo sfregiato.
‘ Modi per combattere l’acne
Esistono molte abitudini e modi per sbarazzarsi dell’acne, o almeno ridurre i numeri e la gravità dell’infiammazione, e ti forniremo in questo articolo una serie di suggerimenti in tal senso:
- Bere una quantità adeguata di acqua ogni giorno, non meno di un litro e mezzo, l’acqua aiuta il corpo a pulire le tossine interne e quindi a ridurre l’aspetto del grano.
- Ridurre l’assunzione di grassi e carne in cibi pronti, padelle e noci.
- Mangia più frutta e verdura fresca. Sono ricchi di vitamine che aiutano a rendere la pelle più sana.
- Mangia cibi che contengono vitamina C, ripara la pelle e rinnova le sue cellule e può essere ottenuto da agrumi, guava.
- Esercitati regolarmente per bruciare il grasso in eccesso nel sangue, in modo che non si accumuli sotto forma di vesciche. Lo sport migliora anche la capacità del tuo corpo di liberarsi delle tossine e ti godi una salute migliore.
- Evita lo stress e la tensione, è uno dei motivi più comuni per l’emergere di cereali nei giovani dopo l’adolescenza.
- Assicurati di bilanciare i tuoi ormoni e controlla periodicamente, poiché lo squilibrio porta alla comparsa di pillole.
- Assicurati di prendere il selenio nella tua dieta, che si trova nelle uova, nei cereali, nella carne rossa e bianca.
- Mangia cibi contenenti probiotici, uno dei batteri benefici, presenti nello yogurt e aggiungi ad alcuni alimenti come il cioccolato di alta qualità.
- Sbucciare regolarmente la pelle, due volte a settimana, usando una miscela di zucchero di canna e succo di limone per rimuovere le cellule morte, lo sporco che si attacca alla pelle a causa delle sue secrezioni grasse e il limone favorisce la crescita di nuove cellule, ma idrata la pelle dopo aver sbucciato con il limone. Ad asciugare la pelle, puoi usare l’olio di cocco per idratare e detergere di più, o acqua di rose, o latte o una sorta di crema idratante.
- Quando compaiono i grani, non scherzare con loro, ma pulirli delicatamente con un aceto o una crema di limone o mela per curare l’acne, ridurre l’infiammazione e asciugare le loro secrezioni, manometterli o lasciarli più infiammati. .
- Usa una pasta quotidiana di miele naturale e polvere di cannella e aggiungila alla tua pelle. Pulisce la pelle e rimuove gli effetti dell’acne.
- Usa una visiera parasole quando esci, perché il sole lavora per aumentare la secrezione di oli per la pelle.