Cibo per bambini
Il sistema immunitario nei bambini, specialmente nei primi mesi della loro vita, è debole, può renderli più suscettibili alle infezioni o anche alle diverse infezioni delle cose più elementari, quindi i genitori devono prestare maggiore attenzione ai propri figli ed essere sani, e prestare attenzione alla natura del cibo fornito per loro, e come prepararlo, così ti presenteremo in questo articolo su sei modi per preparare il cibo per bambini a casa.
6 modi per preparare il cibo del tuo bambino a casa
Cottura a vapore
La cottura a vapore è uno dei modi migliori per preparare il cibo per i bambini a casa, causando una piccola perdita di nutrienti nella frutta o nella verdura. Maggiore è la temperatura alla quale viene esposto il cibo, maggiori sono le possibilità di perdita di nutrienti. Per la cottura a vapore come zuppa per preparare zuppe e altri piatti.
Sale
Il cibo viene preparato immergendolo in acqua, ponendolo a fuoco medio fino alla maturità e quindi schiacciandolo un po ‘per renderlo più facile da digerire. È anche veloce e salutare perché i cibi preparati non contengono grassi o oli. L’unico effetto negativo è la perdita di cibo in grandi quantità. Vitamine.
- Nota: È possibile ridurre la percentuale di nutrienti persi riducendo la quantità di acqua utilizzata per il capannone e, come il metodo precedente, le persone possono usare la zuppa per preparare zuppe e cibi diversi.
Pane o Barbecue
È il metodo utilizzato per asciugare gli alimenti all’interno del forno e per arrostire, ed è molto utile e pratico, poiché è possibile preparare grandi quantità di cibo allo stesso tempo, senza perdita di vitamine e proprietà benefiche di frutta o verdura , oltre alla digestione è facile, provoca costipazione o eventuali problemi digestivi del bambino.
Usa il microonde
È un modo pratico e veloce per preparare il cibo dei bambini, senza influire sul gusto e sul sapore di frutta o verdura, ma gli svantaggi sono i seguenti:
- Le quantità preparate dal cibo sono poche in quanto sono collocate in piccoli contenitori da posizionare all’interno del forno a microonde.
- Nutrienti, si perdono in grandi quantità.
- Nota: Alcuni hanno paura di usare il microonde per preparare il cibo, credendo che ci siano onde dannose che influenzeranno la salute pubblica, ma non sono state scientificamente provate.
Metodo di pressione di cottura
Uso della pressione, con conseguente perdita di nutrienti a causa dell’uso di quantità limitate di acqua, ma va notato che la pressione deve essere trattata con cautela e cautela per evitare incidenti.
Frittura
Gli esperti di solito raccomandano di utilizzare questo metodo in piccola parte, tenendo conto del fatto che la frittura si trova in un contenitore di olio non profondo, poiché la frittura può causare sostanze chimiche dannose come chetoni e aldeidi, che influiscono negativamente sulla salute del bambino.
Nota: I bambini non dovrebbero essere nutriti con cibi alla griglia, perché contengono una percentuale di carbone, che può aumentare le possibilità di cancro.