Kiwi
Il kiwi è uno dei frutti che è popolare tra i venditori di frutta e verdura, dove lo amano sia gli adulti che i giovani; il suo gusto delizioso, oltre ai suoi numerosi benefici che ci fanno entrare nella nostra dieta in generale, e nelle diete dei bambini in particolare, di cui parleremo in questo articolo.
Benefici del kiwi per i bambini
- Funziona per migliorare la salute del cuore, facilitando la digestione perché contiene un’alta percentuale di fibre insolubili e insolubili.
- Aiuta a proteggere il bambino dal rischio di malattie maligne; perché contiene nutrienti vegetali; lavora per riparare il DNA, che svolge anche alcuni ruoli di antiossidanti; protegge il corpo dal rischio di molti tumori.
- La vitamina C, la vitamina E, ricca di minerali di magnesio e altri nutrienti sono importanti anche per trasformare il cibo in energia, fornendo al bambino vitalità e vigore.
- Contiene una percentuale di fibra, stimata in circa il 16 percento, che aiuta ad eliminare il problema della costipazione.
- Contiene una varietà di vitamine e sostanze nutritive, come ad esempio: il calcio Kiwi fornisce all’organismo circa il cinque e mezzo percento, mentre fornisce rame all’XNUMX percento stimato e il potassio, che svolge un ruolo nel controllo della velocità dei liquidi nel corpo, zinco, il ruolo chiave nel mantenimento della salute dei denti Pelle e unghie, così come i capelli, e non dimenticare il “Kro” che regola il battito cardiaco, e il magnesio, che migliora l’energia del corpo, dove il Kiwi estende il corpo del suo cibo circa il sei percento di questo elemento.
- Riduce il rischio di tosse e mancanza di respiro, se il bambino prende da cinque a sette volte a settimana, secondo uno studio britannico.
È ora di dare da mangiare a un bambino kiwi
Puoi iniziare a nutrire il tuo bambino da 10 mesi a 12 mesi, ma considera le basi per lavarlo e tagliarlo a cubetti, anche se la cosa migliore è schiacciare il frutto per renderlo più facile da digerire. I semi all’interno del kiwi non devono, per l’ansia, sono facilmente commestibili e digeribili.
Il metodo di introduzione del kiwi nella dieta del bambino
Esistono molti modi in cui al bambino possono essere dati i benefici del consumo di kiwi come:
- Sbriciolarlo e mescolarlo con yogurt o yogurt.
- Servire come piccoli cubetti – se il bambino è più grande – con una varietà di altri cubetti di frutta come banane, fragole e mango.