la fragola
La fragola è caratterizzata dal contenimento di molti importanti nutrienti per la salute in generale, che la rendono un’opzione utile per coloro che vogliono promuovere la salute e include i bambini moderni che ci richiedono di fornire più cure e attenzioni per aumentarli a tutti i livelli , quindi trarremo i benefici delle fragole Per i bambini in particolare è al centro della nostra conversazione in questo articolo.
Benefici della fragola per i bambini
- La fragola contiene vitamina C, che aiuta a guarire rapidamente le ferite, soprattutto perché il gruppo di bambini è in movimento e la possibilità di lesioni e lesioni aumenta con l’iperattività e aiuta la vitamina a proteggere denti e gengive dalle infezioni.
- Le fragole contengono folati, quindi aiutano a proteggere il cervello e proteggono le cellule cerebrali dalle malattie che possono infettarle. Si consiglia alle madri in gravidanza di prenderle, perché questa sostanza aiuta anche a proteggere il feto da malformazioni congenite.
- Contiene elemento di iodio, aumentando l’intelligenza del bambino.
- Ridurre il livello di colesterolo dannoso nel sangue del cibo, quindi ridurre la possibilità di malattie cardiache e prevenire l’aumento della pressione sanguigna.
- Rafforza le ossa e previene il verificarsi di fragilità e magrezza nelle ossa, in quanto contengono potassio importante al fine di consentire la conservazione del calcio nel corpo.
- Contiene un’alta percentuale di antiossidanti come con la sostanza “antocianina”, e quindi protegge dai tumori cancerosi.
- Lavora sullo sbiancamento dei denti, rimuovendo le macchie e la calcificazione dalla superficie.
- Il frutto è ricco di molti elementi necessari all’organismo, come potassio, sodio, fosforo, calcio e ferro alto, quindi è utile anche in caso di anemia.
Va notato che le fragole come il resto della frutta e della verdura devono essere lavate bene prima di mangiare, ma più attenti su questo punto quando si parla alle fragole poiché contengono residui di pesticidi rispetto ad altri frutti, e i pazienti con cistifellea e reni devono essere trattati con molta cura, contenenti i sali Gli ossali possono essere calcoli biliari.
Suggerimenti per l’aggiunta di fragole nella dieta
A causa dei benefici del consumo di fragole, la casalinga potrebbe chiedersi come le fragole vengano introdotte nella dieta del bambino. Offriamo alcuni suggerimenti che rispondono a questa domanda:
- Frullato di azione cocktail alla fragola, cerca di rendere tutto il suo contenuto normale.
- Prepara le fragole tra i pasti principali, in alternativa a uno spuntino.
- Prepara il succo di fragola con le banane.