uova
L’uovo è uno degli alimenti più importanti con un alto valore nutrizionale, che è stato il top dai tempi antichi ai giorni nostri. Non è senza colazione o cena in tutti i paesi del mondo questo alimento utile per la salute pubblica e la fertilità, e le uova sono le fonti alimentari più ricche di proteine animali, minerali e vitamine di alta qualità che hanno grandi risultati sulla salute delle donne e gli uomini, sia grandi che piccoli, e l’importanza delle uova per le donne in gravidanza e in allattamento non possono essere negate. Si consiglia ai medici di mangiare uova perché contiene proteine, colesterolo, grassi buoni e un po ‘di grassi saturi e contiene anche minerali di ferro, fosforo, calcio, colina, vitamina A, vitamina D, oltre al selenio.
Le uova sono le più comuni e consumate in tutti i paesi. Le uova di gallina sono divise in quattro specie, ognuna con il suo colore. È ricco di proteine, calcio e zinco e ci sono uova rosse, che sono prese dal grosso pollo con piume rosse e contengono gli stessi ingredienti del cibo precedente, così come c’è una specie di bianco verde bluastro, che è prodotto nei paesi sudamericani Si dice che contenga meno colesterolo rispetto ad altre specie.
Benefici delle uova per i bambini
- Portare regolarmente i bambini alle uova assicura che mantengano un peso costante dei loro corpi, a causa del basso contenuto calorico rispetto all’elevata percentuale di proteine.
- Le uova lavorano per mantenere il livello di zucchero nel sangue.
- Aiuta l’uovo a formare le cellule nervose del bambino e stimola i centri di memoria nel cervello a causa del suo contenuto di colina.
- I tuorli d’uovo contengono un’alta percentuale di ferro che è importante per il cibo e il body building del bambino. È facile da digerire perché deriva da prodotti animali.
- Le uova rafforzano la visione del bambino, rafforzano la memoria e aumentano la concentrazione, perché contiene acidi grassi omega-3.
- Le uova sono anche fatte di afomacroglobulina ad alta efficienza nel trattamento di raffreddori, malattie gastrointestinali e batteriche.
- Mangiare uova aiuta a stimolare la crescita nei bambini in tenera età, perché contiene composti di vitamina B12; tratta la mancanza di crescita nelle prime fasi.
- Le uova contengono una buona quantità di calcio per garantire che il bambino abbia ossa e denti forti e lo protegga dai primi problemi di fragilità.