Uova di quaglia
Uova di quaglia: è uno dei tipi più comuni di uova consumate dalle persone, ed è il più piccolo tipo di bianco, la forma di una semi-palla distesa e la punta del più grande dell’altra, circondata da una sottile crosta solido e contiene uova bianche e tuorli all’interno e ricco di molti nutrienti È meglio mangiare uova di quaglia bollite che fritte; perché è più salutare e il valore nutrizionale delle uova di quaglia è maggiore di tre o quattro volte le uova di gallina, ma l’assunzione eccessiva provoca effetti collaterali negativi.
Vantaggi delle uova di quaglia per i bambini
- Protegge le malattie dell’apparato digerente.
- Rafforza il sistema immunitario.
- Apre l’appetito.
- Protegge dalle malattie intestinali.
- Contribuisce alla crescita sana dei bambini.
- Raggiunge l’equilibrio fisico e mentale del bambino.
- Migliora il QI.
- Migliora il metabolismo
- Eccita i nervi e l’organo centrale.
- Conservare le proteine nel corpo.
- Utile per ossa, unghie e denti.
Piatti di quaglia
Insalata alla francese
Ingredienti
- Quattrocento grammi di patate bollite.
- Dodici uova di grasso.
- Cipolla rossa.
- Cento grammi di olive nere.
- 1 cucchiaino di senape in polvere.
- Un cucchiaino di senape amore.
- Tre cucchiaini di aceto di mele.
- 2 cucchiai di olio vegetale.
- Un quarto di foglie di coriandolo fresco.
- Spruzzo salino.
- Spray al peperoncino.
Come preparare
- Metti le patate in una ciotola d’acqua fredda e salata.
- Lasciare l’acqua in fiamme per venticinque minuti.
- Scarica le patate dopo che sono mature dal fuoco e lasciale raffreddare fino a quando.
- Tagliare le patate a pezzi.
- Metti le uova di quaglia in un’altra ciotola, quindi mettile sul fuoco per cinque minuti.
- Scarica le uova per fuoco e peeling.
- Aggiungi le uova alle patate a fette.
- Taglia le cipolle in cerchi e aggiungili alla miscela.
- Mescolare la senape e l’olio in una ciotola laterale.
- Aggiungi la senape al mix.
- Tritare il coriandolo e aggiungerlo al composto.
- Aggiungi la miscela al resto degli ingredienti.
- Invialo fantastico.
Piatto di Chakshuka
Ingredienti
- Dodici uova di grasso.
- Tre frutti di pomodori tagliati a cubetti.
- Cipolla media tritata.
- ¼ cucchiaino di pepe nero.
- Spruzzo salino.
- Un po ‘di burro; friggere le cipolle.
Come preparare
- Cospargi il burro in una padella di qualità non appiccicosa.
- Aggiungi le cipolle e mescola fino a quando il colore cambia.
- Aggiungi i pomodori e il sale alla cipolla.
- Lanciando il composto fino a quando un po ‘d’acqua esce dal pomodoro.
- Aggiungi le uova.
- Cospargere di sale e pepe.
- Taglia il fuoco e continua a girare finché le uova non sono cotte.
- Invialo caldo.