il latte
Conosceva il latte per lunghi periodi; dove viene prodotto dal seno di animali della famiglia dei mammiferi, un noto alimento salutare e i suoi benefici per l’uomo, il latte è l’ingrediente essenziale nella produzione di prodotti lattiero-caseari come yogurt, latte Raib, latticello, latte in polvere, latte e latticello, formaggio e molti altri prodotti a base di latte, le donne in gravidanza dovrebbero bere abbastanza latte (2000) calorie al giorno e il latte in una tazza (245 kg) contiene (146) calorie; Questo perché contiene elementi così importanti per:
- Acqua, stimata all’88.82%.
- Zucchero al latte (lattosio) del 5-3%.
- Proteine, minerali, vitamine, sali, calcio, vitamina D, B2, B12, fosforo, colesterolo, grassi, iodio e amidi.
Benefici del latte per le donne in gravidanza
Il consumo di latte è sempre associato alla salute e il consumo di latte aumenta soprattutto in Europa e in America, a causa dei numerosi benefici delle donne in gravidanza. Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti deve bere almeno tre tazze di latte al giorno per le donne in gravidanza,
- Se il latte non è abbastanza calcio nel corpo della donna incinta, il corpo consuma il calcio nelle ossa della donna per soddisfare le esigenze del feto. Le donne in gravidanza hanno bisogno di 1000 mg al giorno di calcio, questa quantità può essere risparmiata bevendo tre bicchieri di latte al giorno e ogni tazza contiene (350) mg di calcio.
- Il latte contiene proteine, il secondo elemento più importante che si trova nel latte dopo il calcio benefico per il feto, perché la proteina aiuta ad aumentare le estensioni del sangue nel corpo ed è anche necessaria nei tessuti del bambino; quando il bambino dopo la nascita di peso ridotto, indica una mancanza di quantità di proteine, le donne sono desiderose di fornire questa quantità al feto.
- Contiene vitamina D, un componente importante del feto durante la gravidanza; aiuta a proteggere il feto dal rachitismo, è possibile prendere tutti gli elementi del latte da altre fonti, ma il latte è la fonte più importante di vitamina D, una vitamina e la sua presenza in altre fonti di cibo è molto rara.
- Le donne che bevono latte in grandi quantità durante la gravidanza hanno figli più intelligenti e sono più in grado di imparare e capire le cose, a causa della presenza di iodio nel latte.
- Studi recenti hanno dimostrato che le donne in gravidanza che bevono latte durante la gravidanza hanno più figli a lungo termine e hanno meno probabilità di sviluppare il diabete nei bambini, specialmente durante l’adolescenza e lo sviluppo del bambino.
nota importante
Si consiglia alle donne in gravidanza di bere molto latte pastorizzato o sterilizzato ed evitare il latte crudo, per la possibilità di avvelenare i batteri contaminati.