Salute in gravidanza
La gravidanza è una condizione distinta in cui ogni madre va e in questo momento la donna incinta inizia a prendersi cura della sua salute più che mai. Il corretto cibo per la salute ha un ruolo efficace nel mantenimento della salute delle donne e del feto. Le donne in gravidanza dovrebbero mangiare più frutta come snack durante il giorno Assumendo farmaci che agiscono come alternative alle vitamine naturali presenti nei frutti.
Benefici della frutta per le donne in gravidanza
- Avocado: gli avocado sono un’importante fonte di acido folico, che è un componente importante della formazione del cervello, che è responsabile del sistema nervoso nel feto. La mancanza di questo elemento provoca anomalie e anormalità nello sviluppo del feto – Dio non voglia – e contiene la componente di potassio oltre alla vitamina C e alla vitamina (B6), che promuove la crescita delle cellule nello scafo fetale, gli avocado lavorano per ridurre nausea durante la gravidanza e contiene anche una grande percentuale di grassi sani, che sono un’ottima alternativa ai cibi grassi.
- Il manga contiene vitamina A, che è la principale vitamina responsabile della formazione e dello sviluppo degli organi interni del feto, inclusi ossa, polmoni, reni, sistema respiratorio e sistema circolatorio, ma l’eccesso di cibo ha gravi danni al feto, ma il il manga contiene una quantità equilibrata di vitamina (A), contiene anche potassio e vitamina C.
- Banane: le banane sono una fonte di potassio, vitamina B e C che sono utili per la gravidanza e sono confortevoli per lo stomaco perché contengono fibre che facilitano la digestione e ripristinano il sistema digestivo nel suo insieme e danno energia rapidamente quando si sentono stanchi.
- Fragole e bacche: la donna incinta riceve gli elementi di calcio e magnesio che sono importanti per la crescita del tessuto osseo, dei denti, del tessuto muscolare e della vitamina C, tutti molto utili come antiossidanti con un basso apporto calorico e riducono i crampi alle gambe nelle donne in gravidanza .
- Kiwi: una ricca fonte di fibre, una delle quali contiene il 130% della razione giornaliera di vitamina C per persona, ed è caratterizzata da basse calorie, che è importante per evitare l’incidenza di costipazione e molto importante per lo sviluppo del sistema nervoso sistema nel feto e agisce come antiossidante e protegge il DNA durante lo sviluppo fetale.
- Limone: aiuta a sbarazzarsi delle tossine corporee, specialmente nello stomaco e nel fegato, e nella purificazione del sangue, poiché è ricco di vitamina C, che aumenta l’immunità delle donne in gravidanza e del feto e costruisce ossa e facilita l’assorbimento del limone del ferro nel corpo e buona resistenza alla costipazione.