acqua
L’acqua è una bevanda che dovrebbe essere presa in considerazione dalla donna incinta a causa dei numerosi benefici e della salute del feto all’interno. L’acqua deve essere presa regolarmente durante il giorno e non solo quando la sete ha sete, perché raggiungere la fase della sete significa che il corpo ha perso molta acqua e deve essere compensato il prima possibile. Bevi otto tazze al giorno e questa velocità normale, e queste tazze aumenteranno automaticamente ogni volta che il corpo umano si sforzerà o aumenterà il calore dell’atmosfera, ma quando una persona non beve acqua ogni giorno e alla velocità richiesta può esporre il suo corpo a danni e malattie portano a forti dolori e affaticamento.
Nei primi mesi, la madre incinta ha bisogno di bere acqua, specialmente durante la mattina quando si sente la nausea. Ci sono molti motivi per cui le donne in gravidanza bevono grandi quantità di acqua durante la gravidanza per mantenere la loro salute e la salute del loro feto.
Benefici dell’acqua per le donne in gravidanza
- L’acqua assorbe elementi importanti nel corpo di donne in gravidanza, minerali e vitamine e li trasferisce al feto attraverso il sangue.
- Il corpo della donna incinta si libera dei sali in eccesso e i reni vengono lavati e salvati dai depositi esistenti e quindi anche il feto viene salvato.
- Riduce il gonfiore dei piedi e delle mani durante la gravidanza, specialmente negli ultimi mesi.
- Prevenire qualsiasi infezione, specialmente nel tratto urinario e nella vagina.
- Protegge la gravidanza dalle emorroidi e le fa alleviare costipazione e rigidità.
- L’acqua potabile riduce il rischio di parto prematuro negli ultimi mesi e dà spazio alle donne in gravidanza durante il travaglio.
- Regola la temperatura in gravidanza e aiuta ad essere moderato.
- Elimina le tossine dal corpo del corriere e le rimuove.
- Riduce la comparsa di brufoli e grano e mantiene la pelle della donna incinta da disidratazione e pericolo.
- Riduce lo stress, il disagio emotivo e le emozioni, regola il battito cardiaco e mantiene la moderazione.
- Aumenta la quantità di latte nel seno dopo la nascita per nutrire il feto e darlo alle sue esigenze senza diminuire.
istruzione
- L’acqua deve essere relativamente fredda, in modo che sia facile da mangiare per la donna incinta, specialmente nei primi mesi, e abbia la nausea.
- Bevi succhi naturali di frutta fresca e mangia anche frutta come mele, meloni, fragole e arance.
- Mangia cibi ricchi di sostanze nutritive come verdure, latticini e latte.
- Bere acqua dopo aver mangiato un po ‘di cibo e non bere acqua a stomaco vuoto perché aumenta la gravità e la difficoltà della nausea.
- Pratica qualche esercizio leggero raccomandato dal tuo medico.