Fagioli verdi
I fagiolini sono uno dei legumi più popolari e le persone accettano molto i fagiolini, stagionano in primavera e all’inizio dell’estate e hanno molti importanti benefici nutrizionali che lo rendono un’ottima scelta da mangiare. I fagioli verdi contengono acido folico, e molte vitamine e sali minerali, come: fosforo, potassio, ferro, proteine vegetali, calorie, carboidrati, grassi, zucchero, eccetto per le persone allergiche al consumo di “spargimenti di sangue”, il i fagioli sono considerati uno degli impulsi più utili, il sistema immunitario di My Body, ei fagioli verdi possono mangiare crudi o consumati cotti e preparati durante i molti deliziosi pasti, e allo stesso tempo utili.
I suoi benefici
- Contiene nutrienti utili, fa sì che il corpo resista alla sensazione di stanchezza e stress e gli fornisca energia e vitalità.
- Molto utile per i diabetici, perché contiene fibre naturali che assorbono lo zucchero dal corpo e ne riducono la velocità nel sangue.
- Abbassa la pressione alta, a causa dell’elemento di potassio in esso, che è equivalente al livello di sodio nel sangue.
- Aumenta la sensazione di sazietà per lunghe ore, perché ci vuole molto tempo nello stomaco per essere digerito.
- Contiene un’alta percentuale di proteine vegetali, equivalente a un quarto della quantità di proteine presenti nella carne.
Vantaggi per le donne in gravidanza
- I fagioli verdi contengono grandi quantità di acido folico, che fa parte del gruppo della vitamina B. L’acido folico è noto per essere molto importante per la salute della madre incinta e del feto. Previene deformità, difetti congeniti e protegge il feto da malformazioni del midollo spinale, del cervello e del sistema nervoso centrale. E contribuisce alla crescita e alla nutrizione della placenta all’inizio della gravidanza.
- Protegge il feto dall’incidenza delle deformità del cuore, dall’infezione del labbro del coniglio e dal piercing alla gola.
- Contribuisce alla produzione di globuli rossi, aumenta la forza sanguigna, protegge la madre incinta dalla possibilità di anemia ed è esposta ad essa a causa della gravidanza e aiuta nel processo di regolazione del livello di elementi di ferro nel corpo.
- Controlla il tasso di omocisteina e previene le malattie cardiache nella madre incinta e nel feto.
- Risolve la mancanza di crescita di embrioni e pesi bassi.
- Gravidanza depressa, causata dallo squilibrio del livello di ormoni nel corpo della gravidanza, perché contiene abbondanti quantità di composti fitoestrogeni.
- L’assunzione di donne in gravidanza per i fagiolini, specialmente nei primi mesi di gravidanza, riduce la probabilità di avere un bambino autistico.
- I fagiolini contengono molti stimolanti naturali, che sono importanti per la crescita sana del feto ed evitano molti problemi di salute.
- Trattamento dei difetti nel tubo neurale, nella madre incinta.