Salute in gravidanza
Nei primi mesi di gravidanza, la donna incinta ha bisogno di una corretta alimentazione, che fornisce a lei e ai suoi figli i nutrienti necessari. Le banane sono uno degli alimenti più ricchi con la semplice, complessa fibra, vitamine, carboidrati e zuccheri di cui la madre e il suo bambino hanno bisogno per la crescita e lo sviluppo, che la madre può ottenere in qualsiasi quantità senza complicazioni. Lato, o sull’embrione, oltre a un sapore dolce e facile da trovare nei mercati la maggior parte dei mesi del mondo.
Vantaggi delle banane per la gravidanza e il feto
Rafforzare le ossa della gravidanza e del feto
Le banane sono uno dei frutti ricchi di potassio, che facilita l’accesso del calcio alle ossa in diverse aree del corpo della gravidanza per compensare ciò che perde, ed è necessario per costruire le ossa del feto e dei denti e mantenere il equilibrio del feto e della gravidanza allo stesso tempo, e svolge un ruolo chiave nella catalisi Accedi all’ossigeno verso il cervello e regola l’equilibrio dei fluidi nel corpo.
Proteggi la donna incinta dagli sbalzi d’umore
Le banane contengono alti livelli di triptofano che, una volta entrato nel corpo, si trasforma in serotonina, un neurotrasmettitore che aiuta a evitare la depressione mentale nelle donne in gravidanza durante il primo trimestre.
Facilitare il funzionamento del sistema digestivo
La banana contiene molte fibre che facilitano la digestione e aumentano la capacità del corpo di formare batteri benefici e prevengono il verificarsi di costipazione, e possono mangiare banane come alternativa naturale ai farmaci ammorbidenti, oltre alla capacità di modificare il tasso di acidità in lo stomaco e sbarazzarsi della nausea mattutina, mantenere la glicemia a livelli normali e ridurre il diabete durante la gravidanza come frutto ricco di vitamine e carboidrati.
Rafforzare il sistema immunitario
Le banane contengono molti antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo da malattie come calcoli renali, atrofia degli occhi e ulcere allo stomaco. Alti livelli di vitamina B6 nelle banane rafforzano anche il sistema nervoso stimolando il corpo a produrre più globuli bianchi e aiutano a sbucciare la banana quando si sfregano sulla pelle per sbarazzarsi delle pillole e dei brufoli su di esso.
Buona fonte di energia
Una donna incinta può fare affidamento sulle banane per ottenere abbastanza energia e sostanze nutritive per lei e il suo feto senza farle ingrassare e accumulare grasso nel suo corpo. Aiuta anche a ridurre l’esposizione agli spasmi muscolari, specialmente durante la notte.