Salute delle donne in gravidanza
Le donne in gravidanza affrontano molti cambiamenti nel loro corpo e stato mentale, a causa di uno squilibrio ormonale e un cambiamento nelle proporzioni del corpo, quindi si consiglia a tutte le donne in gravidanza di seguire una dieta che mantenga la loro salute mentale e fisica, e uno degli alimenti raccomandati per le donne in gravidanza è banane, a causa dei numerosi benefici che ritornano sul corpo, che ti spiegheremo in questo articolo.
Vantaggi delle banane per le donne in gravidanza nei primi mesi
- Per eliminare lo stato di nausea e debolezza del generale, che accompagnano la gravidanza nei primi tre mesi di gravidanza, perché funziona per curare disturbi di stomaco e disturbi.
- Le banane contengono una grande quantità di fibra alimentare, che eliminerà i problemi e i disturbi digestivi, che sono costipazione, indigestione o gas irritanti, poiché funziona per ammorbidire lo stomaco e facilitare il movimento del cibo nell’intestino, vale la pena ricordare che i problemi Il sistema digestivo è più comune nelle donne durante la gravidanza.
- L’equilibrio emotivo e psicologico e un senso di felicità e gioia ed elimina la depressione e la tensione che possono dominare la donna incinta, a causa del fatto che la banana contiene la proteina triptofano, che a sua volta calma i nervi e il rilassamento del corpo , La percentuale di glucosio nel sangue e fornisce al corpo molte vitamine, la vitamina B più importante, che vive il dolore e migliora l’umore.
- È noto che il desiderio di mangiare aumenta nella maggior parte delle donne in gravidanza, rendendole vulnerabili all’aumento di peso o obesità, quindi mangiare banane porta alla prevenzione di questo problema, perché fornisce al corpo un alto contenuto di carboidrati, oltre alle vitamine , che riducono la percentuale di zucchero nel sangue, riducono l’appetito.
- Le banane non sono importanti solo per le donne in gravidanza, ma anche per il feto poiché le alimentano perché contengono un’alta percentuale di sali minerali come fosforo, potassio, vitamine come la vitamina A e la vitamina B, ad eccezione di proteine e carboidrati, che sono superiore a quelli trovati nelle mele o in altri frutti.
- Regola l’acidità dello stomaco e tratta il problema del reflusso acido nell’esofago.
- La temperatura corporea della donna incinta e la temperatura del suo feto.
- La regolazione della pressione sanguigna nel corpo oltre a regolare il numero di battiti cardiaci, prevenendo così le malattie cardiache, perché la banana contiene un elemento di potassio, che riduce la proporzione di acqua e sali immagazzinati nel corpo, causando il problema della pressione.