Vitamina D
La vitamina D è classificata come un gruppo di vitamine solubili nei grassi e l’assunzione di vitamina D a dosi programmate durante la gravidanza e in qualsiasi altro momento è molto importante per la salute del feto e garantire la sua crescita e formazione in modo adeguato e per la salute della madre generale, come uno dei componenti più importanti per la salute e lo sviluppo umano La sua crescita è trascurabile di vitamina D2 e D3.
Non si può dire che l’assunzione di vitamine per le donne in gravidanza sia sufficiente a soddisfare la necessità della madre di vitamina D, uno studio recente ha scoperto che la donna incinta alle circa quattromila UI di questa vitamina aiuta a prevenire l’insorgenza di parto prematuro e infezione e questo studio ha confermato che questo tasso di vitamina D è il tasso sicuro per la madre incinta e il suo feto, e poiché le confezioni vitaminiche delle donne incinte contengono solo 400 UI e quindi dovrebbe essere ottenuta un’altra fonte di vitamina.
Importanza della vitamina D per le donne in gravidanza
La vitamina D è molto importante per la salute umana. Svolge un ruolo importante nell’immunità corporea, nella divisione cellulare e nella salute delle ossa. Questa vitamina è molto essenziale per l’assorbimento e il trattamento di calcio e fosforo. Diversi studi hanno scoperto che esiste una relazione significativa tra il basso tasso di vitamina D nel corpo e l’alto tasso di insorgenza di alcuni tipi di cancro, malattie immunitarie, malattie del sistema nervoso, insulino-resistenza, malattie cardiovascolari. Il beneficio della vitamina D per la salute dei bambini è di sostenere la normale crescita ossea, la vitamina D è legata alla preeclampsia.
Esistono diversi fattori che influenzano la capacità del corpo di produrre e assorbire la vitamina D, tra cui il luogo di residenza, la stagione, il tasso di tempo trascorso fuori senza protezione solare, pigmentazione, età, obesità, inquinamento, salute intestinale e capacità di assorbimento. Questo è fantastico perché la vitamina D ha bisogno del sole, quindi il corpo può farcela come dovrebbe.
Per ottenere la vitamina D, puoi provare a mangiare il cibo che lo contiene, l’esposizione al sole in modo logico e l’esposizione a circa cinque-dieci minuti per braccia, gambe, mani, braccia e viso da due a tre volte a settimana e il massimo modo efficace per ottenere questo La vitamina viene assunta attraverso gli integratori che contiene e questi sono disponibili in farmacia.
Esistono due tipi di vitamina D, come il tipo vegetale Ergocalciferol, e la specie animale Choleccalciferol e questo di solito proviene dall’olio di fegato di balena, o lanolina nelle pecore, e il secondo tipo è che l’animale è il più assorbito e utilizzato dal corpo.