Rafforzare l’immunità
Il corpo sano inizia con un buon cibo equilibrato e la medicina popolare precoce prendeva determinati alimenti per aumentare l’immunità al corpo e proteggere dalle malattie che lo violano. Oggi, la scienza moderna ha dimostrato che alcuni alimenti aiutano a proteggere il corpo dalle malattie. Tra questi alimenti ci sono frutta e verdura Acqua, e in questo articolo parleremo di cibo per rafforzare l’immunità.
Alimenti per rafforzare l’immunità
Yogurt al latte
Il latte contiene batteri noti come probiotici e mantiene il tratto intestinale e gli intestini liberi da germi che causano malattie, preferibilmente mangiando sette paia di yogurt ogni giorno per promuovere l’immunità.
aglio
L’aglio contiene alicina, che combatte i batteri e le infezioni. Ricercatori britannici hanno somministrato 146 individui a placebo ed estratto di aglio per 12 settimane e il risultato è stato che le persone che mangiavano aglio avevano meno probabilità di raffreddarsi, e gli studi indicano che le persone che mangiano più di sei spicchi d’aglio alla settimana hanno meno probabilità di avere il cancro del retto, del colon, del retto e dello stomaco.
Verdure della famiglia Crusader
Queste verdure includono stimolanti, antiossidanti, sali minerali e vitamine che rafforzano il sistema immunitario, come broccoli, fiori e cavoli.
Avena e orzo
Contiene beta-glucone, una fibra alimentare, nonché antiossidanti e agenti antimicrobici efficaci e aiuta le ferite a guarire e guarire rapidamente.
Tè
Gli individui che bevono cinque tazze di tè nero al giorno per due settimane sono considerati antivirali 10 volte più degli altri che bevono qualsiasi placebo. Gli aminoacidi sono i responsabili di questa spinta immunitaria.
Pesce
Il pesce è ricco di selenio, che aiuta i globuli bianchi a produrre citochine che eliminano i virus dell’influenza, oltre ad aumentare il flusso d’aria ai polmoni per proteggere da infezioni respiratorie e raffreddori.
patata americana
Contiene beta-carotene che si converte in vitamina A nel corpo che produce tessuto connettivo che entra nella formazione della pelle, che costituisce la prima linea di difesa contro batteri e virus.
mela
La mela contiene un antiossidante che combatte molte malattie e tratta anche lo stress, che è una delle cause alla base della deficienza immunitaria.
Miele
Due cucchiai di miele dovrebbero essere presi ogni giorno per combattere infezioni, funghi e batteri e aggiungere una piccola quantità di succo di limone per prevenire l’influenza.
Pomodori
Contiene beta-carotene, bilicosina, licopene e vitamina C, che combattono gli effetti di (Radicale libero) Causare il cancro.