un introduzione
Sentimenti di indolenza e pigrizia spesso si verificano negli individui dopo lo sforzo di alto o forse la mancanza di alcuni nutrienti, la persona si sente riluttante a fare qualsiasi cosa e attività, ma un senso di desiderio, sonno e riposo, una reazione naturale al corpo per avvertire della necessità di riposo o dell’inizio di alcuni problemi, quando si sposta o si esegue una delle funzioni, il corpo ha bisogno di energia per spostare i muscoli e il resto del corpo.
La persona che soffre di indolenza e pigrizia di costipazione e indigestione, perdita di appetito o viceversa aumento dell’appetito e difficoltà ad andare a dormire e insonnia.
Cause di sentirsi pigri e pigri
- Necessità di comfort e relax.
- Gravidanza, parto e affaticamento associato.
- Diabete.
- Influenza e polmonite.
- Malattia del cuore.
- Anemia.
- Mangiare pasti malsani, cibi pronti ricchi di grassi provoca stanchezza e pigrizia.
- Siccità e mancanza di liquido nel corpo, l’acqua è una grande proporzione dei componenti della cellula e quindi quando la mancanza di fluido nella cellula diventa la capacità di svolgere funzioni e compiti.
- La mancata esposizione all’aria esterna e alla luce solare provoca pigrizia, pigrizia e affaticamento.
- Disturbi della tiroide, in cui la ghiandola tiroidea controlla i processi metabolici nel corpo che trasformano il cibo in energia utilizzata dal corpo in movimento e attività.
- Stare seduti per lunghi periodi, che si tratti di televisione o computer, sedersi sul corpo per lunghi periodi porta all’esaurimento dell’energia.
- Mancanza di sonno o sonno intermittente e periodi prolungati di sonno.
- Mancanza di alcuni elementi come vitamina B12, calcio e zinco.
- Bassa concentrazione di glucosio nel sangue.
- Stress, ansia e stress sul corpo.
- Stare nel modo sbagliato, il che provoca il consumo di molta energia e quindi iniziare a sentirsi pigro e pigro.
- Esposizione a inquinanti ambientali e atmosferici.
- L’esercizio fisico eccessivo porta al consumo di energia nel corpo e alla fatica muscolare.
- La depressione è la principale causa di pigrizia, letargia e mancanza di desiderio di muoversi.
Metodi di trattamento di inattività e pigrizia
- Mangia cibi sani ricchi di nutrienti di cui il corpo ha bisogno per rigenerarsi.
- Bere acqua in quantità adeguate con almeno otto bicchieri al giorno.
- Mangia succhi naturali costantemente durante il giorno.
- Elimina l’ansia, la depressione e lo stress.
- Tenere lontano dalla seduta per lunghi periodi con lo stesso corpo, l’esposizione all’aria esterna e alla luce solare.
- Mangia integratori che compensano ciò di cui il corpo ha bisogno da determinati elementi come vitamina B12, zinco e calcio.
- Esercizio fisico moderato e non eccessivo.
- Ridurre l’assunzione di stimolanti come tè, caffè e bevande analcoliche che causano la minzione e il facile smaltimento dei liquidi corporei.