un introduzione
Nel mezzo di questo terribile progresso scientifico e tecnologico che abbiamo raggiunto e dell’aumento della consapevolezza, del pensiero e della cultura in larga misura, e forse la ragione di ciò è l’apertura della civiltà derivante dall’uso di Internet e dalla disponibilità ovunque per diventare la maggior parte delle case ha accesso a Internet, e alcuni dei risultati di questo sviluppo vediamo che molti di noi si sono interessati a un argomento che potrebbe essere diventato una delle maggiori preoccupazioni per un gruppo di non pochi della società. Questa preoccupazione, sebbene talvolta superi i limiti dell’interesse personale, è dannosa, ma è un argomento degno di lettura e scrittura. Esatto C’è un po ‘di esagerazione, ma le cose non sono prese unilateralmente e non sono giudicate da persone con una sola opinione. Altri li vedono come molto necessari e urgenti, quindi quello di cui parleremo sono solo alcune brevi parole che riassumono come sapere il giusto peso per la lunghezza del corpo.
L’argomento può sembrare facile e facile in molti casi, ma è davvero un argomento lungo e complesso e ha bisogno di molti discorsi non è solo una questione di aritmetica, e questo è ciò a cui possiamo fare riferimento in questo articolo, ma prima di iniziare a parlare a riguardo dovrebbe parlare un po ‘dell’ossessione che colpisce molti di coloro che seguono la dieta.
Dieta e perdita di peso in alcuni
Perché alcune persone vedono questa storia come un dilemma che molti affrontano con una certa complessità? Il problema non è una questione di peso e lunghezza ma è un problema quotidiano. Spesso vediamo che alcune, in particolare le donne, seguono una dieta complessa e difficile per ottenere il peso ideale.
Parlare di altri aspetti L’obesità può essere un fattore per molte malattie, ma ciò non significa che ci asteniamo dal mangiare completamente o dal mangiare un tipo specifico di cibo e ignorare le altre specie, e vorrei chiarire che a volte possiamo parto dal problema di base, Il giusto peso per la lunghezza del corpo, ma questa poca neutralità o distanza è molto importante e qui mi concentro sulla parola “molto”, ma l’articolo nelle nostre mani parlerà di qualcosa di importante è che un la persona non dovrebbe astenersi da tutti gli alimenti e aderire a un certo tipo, l’uomo ha bisogno di vitamine, sali, minerali e carboidrati Troppi di noi hanno torto. Alcuni seguono una dieta e si astengono dal mangiare zuccheri, carne e uova per ottenere un corpo magro, ma per fermarsi un po ‘qui, il corpo umano non ha bisogno di energia? Per rispondere a questa domanda faremo un semplice esempio, Guarda una delle auto sulla strada ora, non hanno bisogno di carburante per farla funzionare. Sì, il corpo umano, come l’auto, ha bisogno di carburante, ma la differenza è che il corpo non ha bisogno di un tipo di carburante, ma con estratto multiplo, il cibo genera l’energia di cui il corpo ha bisogno, che proviene principalmente dai carboidrati. Il nemico È utile per le persone che seguono una dieta severa, che dovrebbero ridurre per ottenere il peso desiderato, ma la dieta dovrebbe essere bilanciata.
Calcola peso, altezza ed equilibrio
Iniziamo questa idea ponendo una domanda che sorge e riguarda come calcolare il peso appropriato per l’altezza. Dobbiamo prima conoscere la massa del corpo e per raggiungerla, dobbiamo seguire la seguente equazione: peso in chilogrammi diviso per la lunghezza quadrata in metri e per essere la lunghezza del peso appropriata deve essere un numero compreso tra 20-25 in in questo caso il peso è appropriato per la lunghezza, che:
Verrà prodotta una persona che ha raggiunto un peso di 70 kg e un’altezza di 1.7 metri 24 In questo caso il peso di questa persona è appropriato per la lunghezza ora Un altro esempio di una persona che pesa 100 kg e una lunghezza di 1.8 metri Uscita 30 Peso di questa persona non si adatta alla sua lunghezza Quindi quale sia il peso giusto per lui, che la massa del corpo deve essere tra 20-25, quindi quale peso rende il cluster tra questi due numeri un peso appropriato, e eseguiremo un semplice calcolo è il peso raggiungere moltiplicato per la lunghezza quadrata in metri e l’uscita sarà il peso appropriato per la persona precedente Supponiamo che voglia raggiungere un valore di 25 per il BMM che è il peso Con lui è 81 kg che è per perdere circa 19 kg ma non veloce o usando una dieta dura, ma deve praticare sport continuamente e possibilmente follow-up con un medico o uno specialista della nutrizione.
Ora conosciamo il valore appropriato per la massa corporea o l’IMC per la lunghezza dell’IMC, ma cosa succede se il risultato è un numero diverso. Bene, qui dobbiamo sapere che se il numero di prodotto è inferiore a venti questa persona è molto magra e deve prestare attenzione alla sua dieta e se il numero di prodotto maggiore di venticinque è suddiviso in diverse categorie:
- La prima categoria: sono 25-29 e queste persone possono facilmente aumentare il loro peso e aumentare la massa corporea ed entrare nel cosiddetto peso in eccesso.
- La seconda categoria di 30 – 39 Questo è noto come l’obesità.
Dieta
Ora che abbiamo terminato il metodo di calcolo, dobbiamo soffermarci anche un po ‘sull’argomento della dieta, anche se ha bisogno di un argomento a sé stante, ma parleremo di una sorta di breve riepilogo e di mostrare alcuni suggerimenti per tutti coloro che cercano di seguire una dieta e qui non intendiamo riduzione della dieta Peso, ma includiamo anche una dieta per l’aumento di peso. Citeremo alcuni dei problemi affrontati da coloro che seguono una dieta, soprattutto nel caso in cui sia ottenuta da uno dei siti di Internet sia diffusa, ma sebbene abbia raggiunto l’obiettivo desiderato ma in realtà potrebbe danneggiare il corpo umano Probabilmente no nel periodo di dieta, ma a lungo termine Può influire sulle funzioni dei membri del corpo e su quante anemia o problemi gastrointestinali a seguito di una cattiva alimentazione per consigli, quindi dirò a tutti che la diversificazione della dieta è una buona cosa e essenziale per la salute del corpo ed essenziale per il successo di qualsiasi dieta.
Alla fine della questione, vorrei sottolineare che gli esseri umani non dovrebbero fare uno sforzo e trascorrere lunghe ore a lavorare su una dieta per compiacere o impressionare gli altri, ma per essere soddisfatti di se stessi, per mantenere la loro salute ed essere fermamente convinto che è necessario ottenere il giusto peso per la sua altezza e tenere presente che la mente corretta nel corpo è sana.