Come essere attivi al mattino

Indirizzo mattutino oggi

La mattinata è la parte più importante di questa giornata, perché è l’inizio della nostra transizione dall’immersione nel sonno alla vita e al movimento di nuovo, e molti di noi giustificano il fallimento di tutta la sua giornata e commentano quel fallimento sulla palla di ciò che è successo. la mattina. Qui, in questo articolo, farò riferimento a una semplice ricetta per far sì che il caro lettore in una bella mattinata ti renda felice e aumenti la tua produttività e quindi riceverai la volontà di Dio in una giornata meravigliosa.

Fase del sonno

L’anticipazione del problema aiuta a risolverlo, e conosci caro lettore che prima che la mattina dorma di notte, e che l’attività umana obbligatoria influenzerà inevitabilmente l’aldilà, quindi per riuscire a ottenere una meravigliosa mattina, devi prima ottenere un sonno meraviglioso, quindi caro lettore ti consiglio di seguire le seguenti istruzioni prima di andare a dormire:

Devi andare a letto quando sei ansioso o triste, anche se c’è un problema, devi risolverlo prima di dormire, anche se devi ritardare il sonno fino a quando il tuo umore migliora, puoi camminare un po ‘o preferire un amico o un’attività che ami per vivere dolore o rabbia, come vedere il tuo album fotografico quando sei giovane o scrivere un piccolo pensiero che fa emergere tristezza nel tuo cuore; perché coloro che dormono su di esso si sveglieranno da loro, come hanno dimostrato le ricerche di molti scienziati.
Organizza il luogo in cui dormirai per goderti un sonno tranquillo e meraviglioso; perché la stanza e l’arredamento organizzato saranno meravigliosi nella tua mente prima di andare a dormire e sentirsi a proprio agio e riposante durante il sonno.
Non consumare pasti pesanti prima di dormire direttamente, perché il tuo corpo sarà occupato a digerire il cibo e questo influenzerà il tuo sonno e lo metterà a disagio e quindi al mattino quando ti svegli.
Evita di bere troppi stimolanti del sonno che causano insonnia e ansia come caffè e tè.
Leggi l’adhkaar pre-sonno e troverai il tuo sonno meraviglioso, bello e tranquillo.
Praticare sport e meditare sulla natura ti aiuterà a dormire sonni tranquilli. Questo elimina la depressione che provoca insonnia prima di dormire e ti fa dormire veloce e felice.
Assicurati che l’atmosfera della tua camera sia adatta per dormire; il caldo estremo è difficile da dormire e anche il freddo estremo.
Lascia spazio all’aria fresca per entrare nella stanza, arieggia prima di dormire per rigenerare l’aria e ottenere un sonno sano comodamente.
Questo si riflette sulla tua mattina e lo rende migliore; perché l’appuntamento è in seguito collegato all’orologio biologico nella tua organizzazione interna e migliora chimicamente le prestazioni del tuo corpo e lo rende stabile.
Cerca di dormire lontano dal rumore, la quiete durante il sonno migliora il tuo umore al mattino.
Dormi presto per dormire a sufficienza per svegliarti con tutta l’attività e la vitalità e ricorda che la mancanza di sonno aumenta la debolezza della memoria, la pigrizia e l’umore pigro.

Fase mattutina

Si presume che tu sia cresciuto bene, caro lettore e il tempo di svegliarti la mattina, per rendere la tua mattinata più bella ti consiglio di seguire le seguenti istruzioni:

Non scegliere un tono fastidioso per svegliarti; poiché il suono fastidioso può spaventarti e turbare il tuo umore, preferibilmente la voce della sveglia è calma per alzare lentamente la voce.
Sveglia presto e inizia la tua mattinata con il ricordo di Allah e Fajr e leggendo la mattina adhkaar, nutre il tuo cuore e la tua anima e rilassa la tua anima e delizia il tuo cuore e ti rende felice ai tuoi giorni dalla volontà di Dio. E ricorda che l’ora dell’alba è uno dei periodi migliori per molte ragioni, tra cui il gas ozono diffuso nell’atmosfera è salutare e rinfrescante per il corpo umano e migliora le funzioni della mente.
L’ex presidente degli Stati Uniti Benjamin Franklin afferma che il sonno precoce e la pronta guarigione danno salute, ricchezza e saggezza all’uomo, e l’ora della mattina è l’ora della benedizione e del sostentamento.
Divertiti mentre contempli la scena dell’alba; questa scena ti darà grande conforto e ti farà brillare come il sole per diventare una fiamma di attività e vitalità.
Concediti un po ‘di tempo per fare esercizio leggero, perché ti dà molta energia, migliora l’umore e muove il tuo ciclo sanguigno.
Bevi una quantità adeguata di acqua perché rinvigorisce il tuo corpo e aumenta il metabolismo. Non dimenticare l’anno del Profeta (pace e benedizioni di Allah siano su di lui) e diventare sette date. Ti proteggeranno dalle tossine e dalla magia durante la giornata e le date aumentano l’energia umana.
Non trascurare la colazione, è il pasto più importante della giornata e rendi la tua colazione equilibrata, aumenta la tua energia e ti rende più attivo e vitale.
Assicurati di svegliarti, perché questo lo renderà parte del tuo orologio biologico, quindi svegliarti sarà più facile e migliore.
Non ripetere te stesso sugli stimoli al mattino, i frequenti stimoli beventi li rendono inefficaci perché il corpo sarà abituato a loro.
Prova a ricevere la tua giornata con un sorriso e ottimismo, saluta la tua famiglia e partecipa alle attività mattutine di colazione e sport, quindi non devi tormentare o dire parolacce che possono ridurre il livello di energia ed energia della tua famiglia nel mattina. Caro lettore, la mattinata dal sapore di atmosfera familiare è irresistibile, soprattutto prima che tutti vadano a destinazione, a scuola o al lavoro.
Evita tutto ciò che può rovinare la tua mattinata, ad esempio ascoltare un cupo bollettino di notizie, guardare un film dell’orrore, provocare polemiche, pentimento o punizione al mattino influenzerà te e chi ti circonda.
In generale, ti consiglio di stare lontano da tutta la tecnologia al mattino presto, come social network, e-mail, chat e altro.
Affinché la tua giornata abbia successo e sia utile non dedicare tempo in cui non ne tragga beneficio, e avverti il mio caro lettore del vuoto, il vuoto in qualsiasi momento un problema, e se fosse al mattino ?!
Non prendere molte decisioni al mattino, rendi la tua mattina il più semplice possibile, aumenta la tua felicità e il tuo comfort, anche una celebrità di successo ha detto che indossa un tipo e un colore specifici di vestiti in modo da non occupare il suo pensiero al mattino cosa indossare e tu caro lettore a prendere la decisione e a mettere gli obiettivi ieri per non perdere la mattinata in molti pensieri.
Rendi la tua mattinata il più confortevole possibile, organizza tutto a suo tempo e goditi ogni momento senza ruota o velocità.
Alzati in silenzio, allenati in silenzio, fai colazione, indossa i vestiti, esci di casa e cammina comodamente per la tua strada. Tutto questo ti regalerà una bella giornata liscia proprio come la tua mattina. E anche se succede qualcosa che ti turba, scoprirai che la tua giornata nel suo insieme è stata meravigliosa.

Caro lettore, ricorda che l’indirizzo del mattino oggi, e l’inizio dell’inizio e hai la possibilità di rendere la tua giornata inizia bella e quindi ti risponderò bella per essere la fine bella.