salute umana
Il mantenimento della salute guadagna la bellezza, l’agilità e la vitalità del corpo e perpetua i giovani e lo rafforza mantenendo una struttura attraente e attraente, i capelli forti e lucenti, i denti bianchi e bianchi e ci sono cose molto semplici, facili e facili soggette alla natura, comportamento e comportamento umano e se mantenerli e garantirne la salute, la salute e il divertimento.
Come prendersi cura della propria salute
Ridurre il grasso
Esistono diversi fattori che inducono le persone a sviluppare malattie cardiache, arterie, ereditarietà, ipertensione, fumo, diabete, obesità e mangiare un ruolo importante nella preparazione del corpo alla malattia. Gli alimenti ad alto contenuto di grassi e saturi di colesterolo sono le principali cause di queste malattie, un’elevata carne nella proporzione di grassi in cui grassi saturi, colesterolo, uova e latte intero e dolci fatti con la margarina municipale aumentano l’incidenza del patologia.
Olio vegetale
L’olio di cocco contiene una grande quantità di grassi saturi e l’aumento dell’assunzione porta ad un aumento del livello di colesterolo nel sangue, che si verifica depositi all’interno delle arterie, e nel tempo aumentano questi depositi restringendo le arterie e possono essere bloccati per formare il sangue coaguli nello stretto posto che porta all’attacco cardiaco, quindi ridurre l’assunzione di alimenti contenenti grassi saturi e colesterolo può aiutare a ridurre la percentuale di colesterolo nel sangue e dare al corpo più salute e sicurezza.
Stai lontano dal fumo
Poiché il fumo è il più dannoso nel comportamento umano ed elimina la vita di migliaia di cause di cancro ai reni, al cuore, ai polmoni, alla gola, ai polmoni, alla gola, ai polmoni, ai polmoni causati dal fumo maggiore, quindi dovrebbe essere abbandonato ed evitare ridurre la possibilità di infezione Con malattie associate, non importa per quanto tempo il fumatore ha fumato: dopo 15 anni di abbandono la possibilità di sviluppare il cancro ai polmoni è simile alla possibilità di chiunque non abbia mai fumato in vita.
Astenersi dall’alcol e dall’alcool
Il corpo di una donna è più influenzato dagli effetti dannosi dell’alcool e dell’alcool perché il suo corpo mantiene un contenuto alcolico più elevato rispetto al corpo dell’uomo che usa la stessa quantità di alcool; la presenza dell’enzima che agisce per decomporre l’alcol, e la sua percentuale inferiore di donne rispetto agli uomini, e l’eccessivo bere portano a malattie del fegato, bocca, polmoni e pancreas. Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare sanguinamento gastrointestinale, ipertensione, accumulo di grasso nel fegato, iperplasia epatica, insufficienza epatica, anemia e malnutrizione. Nella religione islamica prima, e il piacere di Dio Ibtga, e l’ingresso del suo paradiso, l’integrità del corpo e la sua sostenibilità.
Fare sport
I tipi più attivi di esercizio che sono benefici per il corpo umano sono gli esercizi all’aperto, come camminare, correre, nuotare e andare in bicicletta; per rafforzare il cuore, migliorare le sue prestazioni e ridurre la percentuale di allenamento dovrebbe essere eseguito tre volte alla settimana per almeno 20 minuti, tenendo conto della rettilineità della schiena durante l’esercizio. Si consiglia di fare il bagno con acqua calda e cautela contro il freddo improvviso.
L’importanza di condurre periodicamente esami medici
Per la diagnosi precoce del cancro, che rende la malattia può essere sradicata e con successo, a differenza della sua recente scoperta, che rende più difficile e difficile, il cancro al seno che colpisce le donne e facile da trattare dovrebbe essere rilevato all’inizio e arriva attraverso il rilevamento periodico e consigliato alle donne di età compresa tra 40 e 49 anni Esegui una radiografia del torace ogni anno o due, e dopo i 49 anni dovrebbe essere una radiografia ogni anno.
L’importanza del sonno
Il tempo di sonno non è sufficiente e la durata del sonno provoca mal di testa, quindi i modi di prendersi cura della salute dell’organizzazione del tempo di sonno, in modo da dormire, svegliarsi in date specifiche e fissati con il dare al corpo un periodo di sonno sufficiente senza eccessivo o accorciamento, Freschezza, aumenta la durata del benessere ed evita le malattie.
Altre linee guida
- Stabilità psicologica: raggiunge la gioia, il riposo e il benessere, rilassa l’anima e migliora la circolazione sanguigna, oltre alla tensione psicologica che affligge la persona nel dolore, nell’ansia, nell’insonnia e nello stress, indebolendo così l’attività del corpo e rinnovata vitalità.
- Razionalizzare il consumo di medicinali: sostituirli con propoli, erbe e oli naturali alternativi con un interesse sicuro e garantito. Se necessario, consultare il proprio medico durante l’assunzione di qualsiasi tipo di farmaco. Non abituarti a farmaci, vitamine o antibiotici senza il permesso del medico.
- Ridurre il consumo di caffè e tè perché attivano l’ormone adrenalina, che aumenta la sensazione umana di dolore. Contengono inoltre stimolanti che influiscono sul comfort, rilassano la persona nel sonno, la rendono ansiosa e scomoda e le sostituiscono con succhi naturali di grande interesse. , Bere erbe naturali, kaleanson, camomilla e anello; per i loro benefici e garantire il benessere per te.
- Nell’acquisto e nella scelta del cibo, presta attenzione all’importanza di acquistare pesce con occhi luminosi, pinne, branchie rosa e polpa elastica. Questo è il vero pesce fresco che garantisce la tua sicurezza da qualsiasi inquinamento e malattia. Acquista direttamente, quindi cospargilo con un po ‘di sale, mettilo in un sacchetto di nylon e conservalo in frigorifero: anche quando acquisti carne devi essere carne di manzo, pecora rigida senza odore ed essere di colore rosso moderato e il grasso viene distribuito regolarmente Sii rosa, inodore.
- Tacchini, tacchini e anatre devono avere la pelle bianca non arricciata, il petto è rigido, gli occhi sono gonfi, le piume devono essere morbide, lisce, i piedi morbidi, morbidi e possono essere lette la data di produzione, la validità delle conserve alimentari, Ha un rigonfiamento.
Poiché le verdure sono buone fonti, eccellenti per le vitamine e importanti sali minerali, dovrebbero essere conservate, messe in sacchetti di carta, conservate in frigorifero e lavate bene per l’uso diretto.
- Le verdure dovrebbero essere verdi fresche, non appassite, fresche e lisce e possono essere conservate in frigorifero per 3-7 giorni se le condizioni sono buone all’acquisto.
- Tutto ciò dona salute al corpo, garantisce sicurezza, evita malattie, virus e dà al corpo una forza trainante per la produzione.
- Contiene nutrienti, vitamine e sali minerali, ritarda l’invecchiamento, aumenta la vitalità del corpo, elimina i disturbi mentali e aumenta l’energia. Pertanto, è necessario continuare a mangiare il miele naturale che è una cura per la malattia. Prodotti a base di miele in tutte le malattie, con cautela nel dare al bambino che non ha completato il primo anno e trattare la perdita di capelli con una miscela di due cucchiai di miele, un uovo e due cucchiai di olio di mandorle o di olio d’oliva, e miscela di grasso del cuoio capelluto con leggero massaggio, tratta le rughe della pelle, la pelle con l’età Ape da miele in mattoni integrata con cera di miele con succo di cipolla grattugiato, e questa miscela viene riscaldata e dipinta in luoghi in cui la rugosità o le rughe o le bucce della pelle.
L’assistenza sanitaria ringrazia il Creatore per le sue molte abbondanti benedizioni e la bellezza che ti guadagna una speciale unicità ed eleganza di un altro tipo.