amidi
I carboidrati o i carboidrati sono una delle fonti più importanti di produzione di energia nel corpo rispetto a grassi e proteine, che è l’unico alimento che l’uomo può produrre energia senza la necessità di ossigeno, dove il corpo ha bisogno di carboidrati giornalieri sono gli elementi essenziali della piramide alimentare e la mancanza di cibo indebolisce il corpo perché la mancanza di corpo è costretta a utilizzare il brodo proteico nel fegato per convertirlo rapidamente in glucosio per fornire all’organismo l’energia necessaria per svolgere l’attività.
Alcune persone obese possono smettere di mangiare amidi come il primo nemico dell’agilità e dei programmi dimagranti, ma non si rendono conto che stanno danneggiando la loro salute e esaurendo le riserve di proteine che vengono estratte dai muscoli. Ciò causa problemi di salute a lungo termine. I suoi tacchi.
Vantaggi degli amidi
È importante sapere che gli amidi sono il principale combustibile del sistema nervoso centrale perché forniscono al cervello e alle cellule nervose in tutto il corpo l’energia necessaria per regolare tutte le funzioni vitali, perché il glucosio è il primo alimento necessario al cervello per eseguire le sue compiti di pensiero e concentrazione della mente, memoria e conservazione, in assenza di amidi, il cervello può interrompere le sue funzioni, aumentando le probabilità di commettere errori, distrazioni e cattiva condotta in diverse situazioni.
Danno di carboidrati
Sebbene sia importante mangiare carboidrati di grandi dimensioni, deve essere trattato con moderazione in modo da non causare problemi di salute come l’obesità e il diabete e le sue conseguenze di gravi complicazioni e stanchezza del corpo a lungo termine, l’individuo dovrebbe mangiare quanto basta in base all’età e alla salute senza aumentare, perché l’eccesso di immagazzinamento di esso verrà convertito in grasso che si accumula sulle arterie e provoca uno squilibrio interno di cui siamo ricchi.
Fonti di carboidrati
Si trova in pane, pasta, riso, patate dolci e dolci, latte di soia, latticini, alcune verdure, frutta, dolci, mais, legumi, dolci, creme, uova, formaggio, bevande analcoliche, soda, torte, biscotti, fagioli e piselli.
Fonti di zuccheri
- Glucosio: È il tipo più semplice di carboidrati e si chiama zucchero nel sangue, ed è ottenuto da alimenti naturali come riso, pasta e altri.
- Fritaz: La presenza di questo tipo di zuccheri nella frutta e nel miele è la più dolce tra i carboidrati.
- galattosio: È fatto dallo zucchero del latte nelle ghiandole lattiginose del corpo umano.
- Manouche: Sono zuccheri che combinano proteine come negli albumi.
- Inocetol: È uno zucchero muscolare, che si trova nel tessuto muscolare, nel fegato e nel cuore come si trova anche nella carne.