L’importanza della colazione per gli studenti delle scuole
La pillola per la colazione del mattino per gli studenti delle scuole e di tutte le età è il pasto quotidiano più importante che dovrebbe essere curato da bambini e adulti. La colazione è di grande importanza per la salute del corpo umano e delle sue attività in tutti i campi.
Sentiamo molti di noi che cantano “Non ho appetito per mangiare cereali per la colazione”, o che si è svegliato abbastanza tardi per avere una tazza di caffè o un pezzo di caramelle.
La fase della scuola è una delle fasi più importanti e più importanti della salute fisica, mentale, neurologica, psicologica e persino comportamentale dei nostri bambini. I genitori dovrebbero assicurarsi che i propri figli siano consapevoli di tutti i comportamenti e le abitudini salutari e salutari per mantenere la propria salute.
I genitori dovrebbero prenderlo sul serio è fare colazione con i propri figli prima di andare a scuola, a causa dell’impatto sul grande successo di una buona istruzione per gli scolari, dove la colazione aiuta a fornire al corpo nutrienti ed energia che consentono allo studente di essere completamente fisico e attività mentale e piena e vitalità, Oltre a fornire al corpo i nutrienti necessari per la crescita, poiché i bambini e gli adolescenti nelle fasi della scuola sono il bisogno più dispendioso in termini di età di cibo regolare ed equilibrato per la crescita dei loro corpi.
Studi scientifici hanno anche dimostrato che gli studenti delle scuole che fanno colazione regolarmente sono i migliori per quanto riguarda il rendimento scolastico degli studenti che non fanno colazione regolarmente.
Il cibo è importante a colazione
- frutta: I frutti sono una ricca fonte di fibre alimentari, acqua e vitamine essenziali per il body building, come una mela, una banana o una pera.
- Verdure: Le verdure contengono un’alta percentuale di fibre alimentari, acqua e vitamine. I genitori dovrebbero incoraggiare i loro figli a mangiarli, come lattuga, cetrioli, carote, ecc.
- Amido: La colazione deve contenere amido, a causa dell’importanza dei carboidrati nel fornire al corpo degli studenti della scuola l’energia che gli consente di svolgere le sue attività cinetiche e mentali nella scuola, come il pane in tutte le forme di pane integrale o toast o farina d’avena.
- Dairy: Come latte e latte, latte o formaggio.
D’altra parte, ci sono cibi e succhi che non sono raccomandati per la colazione per gli studenti delle scuole, come i mardadillas perché sono ricchi di grassi e sali e succhi non naturali, bibite e bevande contenenti caffeina. Quindi assicurati di familiarizzare con i nostri bambini a tutte le età con la colazione prima di andare a scuola o al lavoro. .