Dolore muscolare
La sensazione di dolori muscolari è molto comune ed è probabile che molte persone abbiano già sofferto di disagio muscolare con il dolore e questo tipo di dolore può essere sentito praticamente ovunque nei muscoli, perché quasi ogni parte del corpo ha tessuto muscolare, di solito il dolore si manifesta in alcuni muscoli alla volta, sebbene in alcuni casi possa verificarsi dolore muscolare in tutto il corpo.
Cause del dolore muscolare
Ci sono molte ragioni che possono portare direttamente o indirettamente al dolore muscolare e queste ragioni includono:
- Tensione muscolare in una o più aree del corpo.
- Uso eccessivo del muscolo durante l’esercizio.
- Lesioni muscolari durante un lavoro che richiede uno sforzo fisico, che porta a spasmi muscolari, i crampi possono causare dolore ai muscoli.
- Fibromialgia, che è accompagnata da dolore muscolare come sintomo.
- La persona con l’infezione, come l’influenza.
- Mancanza di alcuni minerali nel sangue come il potassio.
- L’uso di determinati farmaci o droghe, come statine, inibitori e ACE o cocaina.
- Spasmo muscolare Lo spasmo muscolare è una delle cause del dolore muscolare. È una rottura del muscolo o del tendine che lo lega. Questo di solito è il risultato di un grande sforzo sul muscolo, come il peso dei pesi pesanti. Questa lacrima può essere accompagnata da un danno ai capillari circostanti, oltre al dolore a causa di danni alle terminazioni nervose nella regione e sintomi di spasmo muscolare:
- Gonfiore o arrossamento nell’area interessata.
- Dolore nella zona.
- Muscolo o tendine deboli.
- L’incapacità di usare il muscolo.
Allevia i dolori muscolari a casa
I dolori muscolari spesso rispondono bene ai rimedi casalinghi e alcune misure possono essere prese per alleviare qualsiasi disagio muscolare causato da infortuni e sforzi eccessivi:
- Area di sosta affetta da dolori e dolori.
- Prendi antidolorifici.
- Esercizi che rilassano il corpo e rimuovono la tensione di Kalija.
- Usa la ricetta del PREZZO, che consiste di cinque elementi:
- Protezione: protegge i muscoli tesi da eventuali lesioni aggiuntive.
- Riposo: Riposa il muscolo ed evita attività che potrebbero esporre l’area interessata a pressione o dolore.
- Ghiaccio: metti la neve sulla zona interessata per 20 minuti all’ora quando il paziente è sveglio; la neve è molto utile per alleviare l’infiammazione e il dolore.
- Compressione: collegare l’area con una garza di gomma e stringerla; allevia il gonfiore e il gonfiore nella zona.
- Elevazione del membro interessato. Ad esempio, la gamba slogata dai muscoli può essere posizionata su una superficie alta per supporto durante la seduta, poiché questo allevia anche il gonfiore in quella zona.
Casi che richiedono una visita medica e un’emergenza
Alcuni dei dolori muscolari potrebbero non essere transitori e semplici e i rimedi casalinghi potrebbero non essere sufficienti per conoscere la causa di questo dolore e come trattarlo, quindi dovresti visitare il medico e i casi in cui il paziente dovrebbe visitare il medico:
- Il dolore non scompare dopo alcuni giorni anche con l’applicazione della terapia domiciliare.
- Il dolore muscolare acuto si intensifica per ragioni sconosciute.
- Complicanze del dolore muscolare per eruzioni cutanee.
- Dolore ai muscoli che accompagna il rossore dell’area o il gonfiore.
- Dolore muscolare a seguito della modifica del tipo di trattamento utilizzato dal paziente.
- Compagno di dolori muscolari per l’alta temperatura corporea.
Alcuni sintomi associati al dolore muscolare possono richiedere un trattamento immediato, quindi il paziente deve ricorrere al centro di emergenza più vicino, tra cui:
- L’inizio della ritenzione idrica nel corpo improvvisamente o la mancanza di urina.
- Difficoltà a deglutire.
- Vomito.
- Alta temperatura corporea
- difficoltà respiratorie.
- Spasmo nella zona del collo.
- Debolezza muscolare.
- Incapacità di spostare l’area interessata dal dolore muscolare.
Suggerimenti per evitare dolori muscolari durante l’esercizio
Il grande sforzo muscolare causato dalle pratiche sportive può causare dolore muscolare. Per ridurre la probabilità di ciò, è necessario seguire alcuni suggerimenti prima, durante e dopo l’esercizio, tra cui:
- Fai esercizi di stretching e stretching prima e dopo l’esercizio.
- Fai esercizi di riscaldamento prima di iniziare l’attività sportiva, eseguendo esercizi di raffreddamento e rilassando i muscoli dopo il completamento.
- Bevi acqua per mantenere il tuo corpo costantemente umido, specialmente nei giorni in cui la persona senza sforzo.
- Esercitare i muscoli continuamente.
- Se la persona è seduta per lunghi periodi di tempo o si trova in un ambiente che può causare crampi muscolari, è consigliabile che coloro che sono seduti per lunghi periodi di tempo eseguano esercizi di stretching muscolare almeno ogni ora.
Informazioni sui muscoli
Il muscolo è una fonte di forza e movimento del corpo, il compito dei muscoli è quello di mantenere l’integrità del corpo o cambiare in proporzione al movimento umano e al movimento degli organi del corpo, esterno ed interno, e contiene corpo umano circa 650 muscoli, in cui i muscoli formano metà della massa corporea.
I muscoli del corpo sono composti da tessuti elastici, sotto forma di fasci di materiale simile alla fibra che può essere allungato. Il muscolo è costituito da migliaia (a volte decine di migliaia) di fibre muscolari. Ogni fibra è lunga circa 40 millimetri ed è costituita da fibre molto piccole. Le fibre muscolari sono controllate dal sistema nervoso e la forza muscolare dipende dalla quantità di fibre presenti in esse. Esistono tre tipi di muscoli nel corpo umano: strutturali, lisci, ricchi.