olio d’oliva
L’olio d’oliva è un trattamento eccellente per le unghie deboli, in quanto aiuta a riparare i danni alle unghie, a mantenere la sua umidità e quindi a rendere le unghie forti, sane. La ricetta dell’olio d’oliva può essere utilizzata per rafforzare le unghie:
Massaggia le unghie con un po ‘di olio d’oliva caldo, in modo che la parte superiore e inferiore delle unghie siano coperte, per 15 minuti, quindi lavate con acqua e ripeti questo processo due o tre volte al giorno.
Mescola tre cucchiaini di olio di oliva caldo con un cucchiaino di succo di limone, mettilo sulle unghie ogni giorno prima di andare a dormire, massaggia il composto sulle unghie, usando un batuffolo di cotone, lascialo asciugare, quindi indossa guanti di cotone e rimani fino al mattino.
Flaxeeds
I semi di lino contribuiscono a rendere le unghie forti, perché contengono nutrienti essenziali per la salute delle unghie come potassio, magnesio, lecitina, zinco, vitamina B e proteine. Contengono acidi grassi omega-3 e possono essere utilizzati come ricetta per rafforzare le unghie strofinando un po ‘di olio di semi di lino sulle unghie prima di andare a letto, massaggiare delicatamente per alcuni minuti, quindi indossare i guanti per mantenere l’umidità.
dieta
Glaser, professore di dermatologia al St. Louis College nel Missouri, indica una dieta equilibrata che contiene integratori minerali e vitamine. Aggiunge che una dieta che non contiene abbastanza nutrienti e manca di nutrienti importanti causa problemi alle unghie.
Unghie idratanti
Si consiglia di applicare una crema idratante sulle mani e sulle unghie dopo il lavaggio e l’asciugatura, perché previene le unghie e le mani secche e si possono usare creme da banco al 5% di acido lattico, come: (lac hydrin) , può anche provare l’acido glicolico o qualsiasi altra crema idratante disponibile.
Mangia biotina
Diversi studi suggeriscono che l’integrazione con la biotina può aiutare a rafforzare le unghie. Alcuni scienziati affermano anche che una dose di biotina di circa 2.5 milligrammi al giorno può migliorare la forza delle unghie in poche settimane. La biotina è un importante tipo di vitamina B, che aiuta l’organismo a trasformare il cibo in energia, inoltre è raccomandato come integratore alimentare che aiuta a rafforzare unghie e capelli. Esistono molti alimenti contenenti biotina, tra cui: uova, banane, noci, broccoli, sardine, soia e altri legumi.