Olio e timo
Sono entrambi una categoria di alimenti separata con il loro contenuto alimentare, ma sono un nome comune e vengono consumati a colazione o cena in alcuni paesi del Medio Oriente, il che significa che l’olio è olio d’oliva in particolare. Il timo è una miscela di diverse spezie, ma dipende dalle foglie essiccate di timo. Rapidamente nel nostro articolo i componenti più importanti della miscela di timo, il contenuto nutrizionale di questo pasto e i benefici, oltre alla ricetta più importante per inserire questo tipo di ingredienti.
I componenti principali del mix di timo
La miscela di timo è composta da foglie di timo, sommacco, semi di sesamo arrostiti e sale. La miscela di timo viene utilizzata in diverse ricette come ingrediente secondario, oltre ad alcuni tipi di pane, pizza, salse, insalate, zuppe e alcuni piatti principali con carne e verdure. Altri includono timo, peperoni, cumino, cumino, coriandolo o semi di finocchio.
Contenuto alimentare di pipistrelli e olio
Trenta grammi di olio e timo ci forniscono 23 grammi di grassi, tre grammi di carboidrati, grammi di proteine, due grammi di fibre, due milligrammi di sodio e duecentotredici calorie.
Benefici del timo
- Fornisce antiossidanti che possiedono proprietà antinfiammatorie, che possono anche proteggere le cellule dai danni.
- Contiene calcio, rame e fitosterolo che possono abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e promuovere l’immunità del corpo.
- Aiuta a calmare i disturbi di stomaco e a contenere il sommacco.
- Contiene fenoli contenenti proprietà antisettiche, antimicotiche e antivirali.
- Aiuta a combattere i batteri che causano l’acne.
- Aiuta a ridurre i sintomi che accompagnano alcuni pazienti con infezioni respiratorie acute come la tosse.
- Promuove i livelli di serotonina e dopamina legati all’umore e alle emozioni e promuove le emozioni positive.
- Aiuta a sbarazzarsi di sonnolenza e depressione.
- Migliora la memoria.
- L’olio – qui è l’olio d’oliva – riduce il rischio di malattie cardiache.
- Contiene grassi monoinsaturi che aiutano a ridurre il livello di colesterolo cattivo (LDL) e ad aumentare il livello di colesterolo buono (HDL).
- Contiene molte vitamine, inclusa la vitamina E.
Le ricette di Timo
I piatti più popolari sono la colazione, dove un grande cucchiaio di olio d’oliva viene mescolato con un cucchiaino di timo, quindi inizia a cospargere questa miscela sull’apposita pasta da forno e quindi posizionata nel forno a una temperatura appropriata, per almeno quattro minuti , Poi lascia raffreddare e poi mangiato insieme ad altri piatti della colazione con una tazza calda di tè.