Olio di pesce
L’olio di pesce contiene due tipi di acidi grassi omega-3 (acido docosaesaenoico (DHA) e acido icosapentaenoico (EPA)). È stato scoperto che il consumo di acidi grassi omega-3 offre molti benefici alla salute dell’uomo, in quanto è stato riscontrato che il trattamento riduce il rischio di molte malattie croniche e ha riscontrato che l’incidenza di molte malattie è più bassa nei paesi più pesce frequente e consigliato di mangiare pesce grasso due volte a settimana, dove il cibo è la migliore fonte di acidi grassi Omega-3, ma può anche essere ottenuto da integratori alimentari e di conseguenza molte persone a mangiare capsule di olio di pesce come integratore alimentare, essere in questo articolo parlare di queste capsule e dei loro benefici per la salute.
Vantaggi delle capsule di olio di pesce
L’individuo può assumere capsule di olio di pesce per ottenere i propri benefici invece di impegnarsi a mangiare pesce regolarmente. Ecco alcuni dei benefici per la salute dell’olio di pesce:
- La ricerca scientifica ha scoperto che il consumo di acidi grassi omega-3 riduce lo stato infiammatorio e il rischio di molte malattie croniche, come malattie cardiache, cancro e artrite.
- Diversi studi hanno scoperto che il consumo di olio di pesce o acidi grassi omega-3 o capsule riduce il livello di trigliceridi nelle persone con colesterolo alto, specialmente in caso di alta quota. La Food and Drug Administration ha approvato un prodotto a base di olio di pesce come trattamento per i trigliceridi, ma al contrario un piccolo studio ha scoperto che mangiare olio di pesce ogni giorno per 8 settimane da parte degli adolescenti non riduce il livello di trigliceridi.
- Ridurre il rischio di richiusura delle arterie dopo il cateterismo, se assunto per 3 settimane prima dell’intervento e un mese dopo.
- Ridurre il rischio di morte cardiaca improvvisa nelle persone con malattie cardiache.
- Ridurre il rischio di aborto spontaneo nelle donne con disturbi autoimmuni noti come sindrome antifosfolipidica.
- Migliora i casi di bambini con (disturbo da deficit di attenzione e iperattività).
- Miglioramento dei sintomi della depressione nelle persone con disturbo bipolare in combinazione con trattamenti convenzionali.
- Mangiare olio di pesce ad alte dosi può aiutare a ridurre la perdita di peso nei malati di cancro. Alcuni ricercatori attribuiscono questo effetto al ruolo dell’olio di pesce nel ridurre la depressione associata alla malattia, migliorare l’umore e quindi migliorare l’appetito.
- Contribuire a ridurre la possibilità di richiudere l’innesto di bypass dell’arteria coronaria dopo un intervento chirurgico di apertura laterale.
- Prevenire la pressione alta e i danni ai reni che possono accompagnare il trattamento di (ciclosporina), descritto dopo i trapianti.
- Miglioramento di alcuni disturbi del coordinamento dello sviluppo nei bambini di età compresa tra 5 e 12 anni quando si mangia una miscela di olio di pesce (80%) e olio di primavera (olio di promozione serale).
- Ridurre il dolore del ciclo mestruale e l’opportunità di assumere sedativi.
- Ridurre il rischio di carcinoma dell’endometrio.
- Ridurre il rischio di infarto del miocardio.
- L’assunzione di olio di pesce può ridurre il livello di trigliceridi e colesterolo totale nelle persone con alti livelli di HIV / AIDS, ma i risultati della ricerca scientifica differiscono in questo effetto.
- Mantenere la funzione renale e ridurre l’ipertensione a lungo raggio che segue il trapianto di cuore.
- Contribuire ad abbassare la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione e sostenere il lavoro di alcuni medicinali per la pressione alta, ma potrebbe non influire sui casi di ipertensione non controllata, nonostante l’uso di droghe.
- Contribuire al mantenimento della funzionalità renale nelle persone con nefropatia da IgA se assunto per lunghi periodi e ad alte dosi. È anche efficace nelle persone con alto contenuto di proteine nelle urine.
- Alcuni studi hanno scoperto che il consumo di acidi grassi omega-3 migliora il livello di calcio nel corpo e la forza ossea, sebbene i risultati degli studi non siano stati tutti positivi e la ricerca suggerisce che il consumo di olio di pesce da solo o con calcio e olio di fiori di primavera contribuisce a ridurre la perdita ossea E migliorare la sua massa nel femore e nella colonna vertebrale negli anziani con osteoporosi.
- Alcuni studi suggeriscono che il consumo di olio di pesce previene la psicosi completa negli adolescenti e nei giovani adulti che presentano lievi sintomi della malattia.
- Miglioramento dell’artrite reumatoide (artrite reumatoide).
- Alcuni studi preliminari suggeriscono che l’assunzione di olio di pesce previene la malattia di Alzheimer, ma non ha alcun effetto sulle persone con la malattia.
- Alcuni studi suggeriscono che l’olio di pesce migliora alcuni sintomi dell’asma, ma i risultati della ricerca differiscono in questo effetto.
- Alcuni studi suggeriscono che l’olio di pesce riduce l’iperattività nei bambini autistici, mentre altri studi suggeriscono che non lo faccia.
- Alcuni studi suggeriscono che l’olio di pesce riduce il rischio di alcuni tumori, come il cancro della bocca, della faringe, dell’esofago, del colon, del seno, dell’ovaio e della prostata.
- Alcuni studi suggeriscono che mangiare alcuni tipi di capsule di olio di pesce per 12 mesi migliora la memoria nelle persone con alcuni tipi di deficit cognitivo.
- Alcuni studi hanno scoperto che mangiare alcuni tipi di capsule di olio di pesce riduce le possibilità di ricaduta della malattia di Crohn, mentre altri hanno scoperto che non è così.
- Alcuni studi suggeriscono che l’assunzione di olio di pesce migliora la funzione polmonare nelle persone con fibrosi cistica, ma ciò richiede ulteriori ricerche.
- Alcuni studi suggeriscono che mangiare olio di pesce con farmaci per la depressione migliora i sintomi della depressione.
- Alcuni studi suggeriscono che il consumo di olio di pesce riduce la possibilità di secchezza degli occhi nelle donne.
- Alcuni studi hanno scoperto che l’assunzione di olio di pesce migliora la visione notturna nei bambini con dislessia.
- Alcuni studi suggeriscono che il consumo di olio di pesce riduce il livello di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi e aumenta il livello di colesterolo buono (HDL), mentre i risultati contrastanti di altri studi.
- Alcuni studi suggeriscono che il consumo di olio di pesce migliora i sintomi di gonfiore e infiammazione nelle persone con insufficienza renale.
- Alcuni studi suggeriscono che l’assunzione giornaliera di olio di pesce per 10 settimane riduce le convulsioni nei casi di epilessia resistente ai farmaci.
- Alcuni studi preliminari suggeriscono che l’assunzione di olio di pesce impedisce la progressione del diabete pre-diabetico al tipo 2.
- Alcune ricerche hanno scoperto che mangiare olio di pesce durante la gravidanza migliora la crescita e lo sviluppo mentale dei bambini.
- Alcuni studi suggeriscono che l’olio di pesce migliora la perdita di peso e riduce i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con aumento di peso e ipertensione.
- Alcuni studi suggeriscono che il consumo di capsule di olio di pesce migliora alcuni sintomi nei bambini con fenilchetonuria.
- Alcune prove scientifiche suggeriscono che mangiare olio di pesce durante la gravidanza riduce il rischio di parto prematuro.
- Alcuni studi preliminari suggeriscono che il consumo di olio di pesce allevia il dolore nelle persone con anemia falciforme (Anemia falciforme).
- Alcuni studi preliminari hanno scoperto che le capsule di olio di pesce migliorano alcuni dei sintomi di LES (Lupus eritematoso sistemico).
Qual è l’uso corretto dell’olio di pesce?
Molte dosi di olio di pesce sono state utilizzate in modo sicuro nella ricerca scientifica secondo i casi studiati. Le dosi variavano a seconda del caso, ma generalmente non si devono assumere più di 3 g di olio di pesce senza consultare il medico e ottenere il suo consenso.