pressione sanguigna
La pressione sanguigna viene misurata dalla quantità di forza che provoca sulle pareti interne delle arterie. È una malattia relativamente moderna che è comune in tutto il mondo. La pressione sanguigna è alta se supera l’intervallo normale di 120/80.
le ragioni
- L’invecchiamento aumenta il rischio di infezione dopo i 30 anni.
- Malattie croniche come diabete o malattie endocrine, aterosclerosi e insufficienza renale.
- Le abitudini dannose per la salute comprendono l’assunzione eccessiva di grassi e zuccheri, il fumo, la mancanza di esercizio fisico, il consumo di alcolici e l’assunzione eccessiva di stimolanti.
- Esaurimento fisico e psicologico.
Sintomi
- Sensazione di vertigini, mancanza di respiro e incapacità di vedere chiaramente.
- La velocità delle palpitazioni cardiache, delle pulsazioni e degli arti gonfi, in particolare degli arti inferiori.
- Sanguinamento dal naso o ronzio nell’orecchio.
- L’ipertensione è spesso senza sintomi e viene scoperta per caso, il che la rende più pericolosa.
Pressione sanguigna bassa
- Smetti di mangiare abitudini e salute dannosa, come fumare e mangiare troppo zucchero e grassi.
- Abbi cura di mangiare continuamente frutta e verdura fresca.
- Sbarazzarsi del grasso corporeo in eccesso e fare attenzione a esercitare regolarmente e regolarmente.
- Non assumere medicinali senza consultare un medico. Molti farmaci possono portare all’ipertensione come uno degli effetti collaterali di alcuni farmaci.
- Bevi molta acqua per stimolare la circolazione sanguigna nel corpo e prevenire la formazione di coaguli.
Alimenti per abbassare la pressione sanguigna
- Cipolla: è uno degli alimenti più importanti che riducono la pressione sanguigna perché contiene sostanze che riducono la percentuale di colesterolo, che è una delle cause dell’alta pressione, e può mangiare cipolle crude o cotte a metà e può essere aggiunto a vari tipi di alimenti e autorità.
- Aglio: un antibiotico naturale che rafforza il sistema immunitario e riduce la pressione alta espandendo i vasi sanguigni.
- Rayhan: una pianta a foglia aromatica che può essere aggiunta a diversi tipi di alimenti o autorità. Riduce rapidamente la pressione sanguigna a causa degli oli che contiene, quindi è meglio prenderlo fresco.
- Cannella: benefici dell’abbassamento della pressione sanguigna soprattutto per i diabetici.
Rischi di alta pressione sanguigna
L’ipertensione non deve essere sottovalutata in quanto può causare molti problemi in vari organi del corpo. Le complicanze dell’ipertensione possono portare ad attacchi di cuore o danni al muscolo cardiaco e possono influire direttamente sul cervello, il che può causare sanguinamento e ictus che portano alla morte in alcuni casi.