Ipertensione
La prevalenza dell’ipertensione tra molte persone di diverse fasce d’età non è più limitata agli anziani e l’alta pressione colpisce entrambi i sessi e troviamo un tasso simile sia negli uomini che nelle donne. La pressione sanguigna è nota come pressione sanguigna all’interno delle pareti dei vasi sanguigni senza il trasferimento di cibo, energia e ossigeno alle cellule in diverse regioni del corpo. I medici ritengono che la normale pressione dell’individuo dovrebbe essere vicina a 120/80. La pressione è molto inferiore a 80/60 Ciò significa che una persona soffre di bassa pressione sanguigna. Se la pressione è molto più alta, come leggere 170/100, ciò significa che la persona ha ipertensione.
Rischi di alta pressione sanguigna
La pressione alta continua può portare a gravi problemi di salute, quindi è importante essere consapevoli di eventuali segni di febbre alta come mal di testa persistente, occhi rossi, problemi ai reni, battito cardiaco accelerato, nervosismo eccessivo, nausea, vertigini, difficoltà respiratorie o altro sintomi.
Problemi di salute causati dalla malattia di ipertensione
- Arteriosclerosi
- Colpi di colpo o colpo improvviso.
- Problemi ai reni
- Tensione e tensione.
- Stress nel muscolo cardiaco.
- Infertilità precoce negli uomini.
- Problemi agli occhi e visione doppia.
- Problemi con le orecchie come tono.
Modi per abbassare la pressione sanguigna
- L’esercizio fisico regolare, come camminare mezz’ora al giorno o correre veloce, può regolare il livello di pressione sanguigna, il flusso sanguigno senza problemi e prevenire improvvisi coaguli.
- Ridurre al minimo cibi salati o in scatola o fast food con alto contenuto di sodio che aumenta il livello di pressione in modo significativo e veloce.
- Mangia cibi ricchi di potassio, che è importante per l’eliminazione del sodio rispetto al bisogno del corpo e quindi riduce la pressione sanguigna, come banane e datteri.
- Ridurre al minimo il consumo di stimolanti come il caffè perché aumentano la pressione sanguigna, soprattutto se consumati frequentemente ogni giorno
- Evita di fumare e bere alcolici perché è uno dei motivi principali per l’alta pressione
- Evita il più possibile le cause di ansia, tensione e nervosismo per il loro chiaro e diretto impatto sull’ipertensione arteriosa.