Ipertensione
Una malattia della pressione alta, nota anche come killer silenzioso, è una delle malattie più comuni tra le persone. La pompa del sangue è superiore alla pompa normale. Il paziente può essere considerato affetto dalla malattia se la pressione viene misurata tre volte a caso in giorni diversi; La misurazione della pressione arteriosa è aumentata di circa 140/90.
Tipi di ipertensione in base alla causa
Ipertensione primaria
Non ci sono cause specifiche di ipertensione nella maggior parte degli adulti e si può dire che questa malattia si sviluppa spesso nel tempo.
Ipertensione secondaria
Questo tipo si verifica a causa di uno dei seguenti motivi:
- Il danno a un individuo è causato dall’ipertensione.
- Alcuni farmaci includono antidolorifici, pillole anticoncezionali e alcuni farmaci come la cocaina.
- Problemi alla tiroide e tumori surrenali.
- Difetti congeniti nei vasi sanguigni dalla nascita.
- Perdita improvvisa della respirazione durante il sonno.
Cause di ipertensione in generale
- Cartella sanitaria familiare e fattori genetici.
- La presenza di malattie croniche come l’aterosclerosi, l’insufficienza renale, il diabete e le malattie endocrine.
- Esegui abitudini e comportamenti non salutari, come bere alcolici, mangiare troppi zuccheri, grassi, carne ed esercizio fisico irregolare.
- L’età della persona, in cui il rischio di ipertensione aumenta oltre i 30 anni.
- Non mangiare abbastanza frutta e verdura.
- Stress psicologico
- Esaurimento fisico.
Trattamento dell’ipertensione
Il medico identifica le cause alla base dell’ipertensione e determina il trattamento migliore per ciascun caso. Tuttavia, si può dire che è necessario adottare uno stile di vita sano per mantenere la pressione sanguigna a un ritmo normale.
- Mangia cibi che contengono una percentuale di potassio, come: arance, banane.
- Mangia frutta e verdura fresca.
- Evitare l’assunzione eccessiva di sali, proteine, grassi e zuccheri.
- Organizzare i pasti.
- Evita di bere alcolici.
- Esercitare regolarmente.
- Smetti di fumare.
- Perdita di peso.
- Bere foglie di olivo verdi bollite al mattino e alla sera, è molto efficace nel regolare la pressione alta.
- Mangiare prodotti lattiero-caseari, poiché il loro consumo protegge dall’alta pressione che causa malattie cardiache e diabete, secondo uno studio preparato dai nutrizionisti francesi.
- Nota: È importante notare che se la pressione sanguigna non diminuisce alla normalità dopo l’adesione alla dieta e alla dieta corretta, il medico dovrà prescrivere un farmaco per il paziente.