Feto nel primo mese
L’ovulo fecondato si muove attraverso la tuba di Falloppio ed entra nell’utero entro tre o quattro giorni. Una volta che lo stesso sacco gestazionale viene impiantato nell’utero, si trasformerà in feto e placenta. Il liquido amniotico inizierà anche a formarsi per proteggere il feto in settimane. E i mesi successivi di gravidanza, e entro la fine del primo mese di gravidanza, cioè la fine di cinque settimane, la lunghezza del feto raggiunge circa 0.25 cm e il cuore inizia a palpare nonostante le sue piccole dimensioni.
Metodi di mantenimento del feto nel primo mese
Abbigliamento
Nelle prime settimane di gravidanza il corpo non cambia, quindi puoi usare i vecchi vestiti e usare questo palcoscenico e goderti il corpo e i bei vestiti del tesoro, può indossare colori divertenti perché riflette la gioia della gravidanza, mentre il amante delle scarpe incinta è molto alta, deve adattarsi alla nuova situazione e dispensare Per non mettere in pericolo il feto nei primi mesi.
nutrizione
- Acido folico: Le donne in gravidanza dovrebbero mangiare acido folico durante il primo mese di gravidanza perché è uno dei più importanti integratori alimentari utilizzati per la normale crescita fetale e si possono mangiare cibi naturali di acido folico; verdure a foglia verde come spinaci, crescione, prezzemolo; Come: grano, fagioli, ceci, lenticchie.
- Stai lontano dal grasso: Si raccomanda di evitare i pasti grassi e grassi nel primo mese di gravidanza. Si raccomanda inoltre di stare lontano da cibi contenenti alti livelli di spezie, perché aumenta la percentuale di donne che avvertono nausea.
- frutta e verdura: Dovresti fare colazione la mattina presto per ridurre le vertigini e la nausea. Si consiglia ai medici di mangiare cibi facilmente digeribili nel primo mese e di consumare frutta e verdura tra i pasti principali; perché contengono un’alta percentuale di vitamine e minerali.
- Astenersi dal bere stimolanti: Puoi mangiare una tazza di caffè al giorno, si consiglia di bere decaffeinato e preferire sostituire il caffè con utili bevande a base di erbe, come: tè alla camomilla, che aiuta a rilassarsi e riduce la sensazione di affaticamento, ansia e tensione in gravidanza .
- Stai lontano dai cibi salati: Non è consigliabile mangiare cibi cotti a metà nel primo mese di gravidanza perché contengono batteri che possono causare danni alla salute del feto.
Esercitare
Quando una donna è nella prima settimana di gravidanza, l’importanza di seguire una routine è importante quanto una dieta sana, quindi l’esercizio fisico può essere utilizzato per facilitare la nascita e il mantenimento del feto nelle prime fasi della gravidanza. In generale, esercizi di rafforzamento muscolare e esercizi di aerobica. Se una donna incinta riesce a esercitarsi per 20 minuti, ripetere 3-4 volte a settimana aumenterà il tasso di ritenzione fetale nei primi mesi di gravidanza.
Stai lontano dal fumo
- Il fumo durante la gravidanza dovrebbe essere evitato per proteggere il bambino dai suoi effetti dannosi e pericolosi.
- Non sedersi con i fumatori per evitare l’inalazione di fumo dannoso.