Il peso extra del bambino
Molti genitori e madri soffrono del peso eccessivo del loro bambino, che deriva dalla riluttanza del bambino a fare colazione, pranzo e cena e ad andare a dessert, zuccheri, patatine e bevande analcoliche malsane, che aumentano il loro peso, nella loro salute e può eliminare il peso del bambino in eccesso attraverso una dieta sana e ti insegneremo in questo articolo su come lavorare una dieta veloce per i bambini.
Dieta rapida per i bambini
La colazione in questo programma è fissata per tutti i giorni come segue:
Il primo giorno
- Colazione: Due pezzi di toast, un pezzo di formaggio scremato, due uova, quattro cucchiai di fagioli, un cucchiaino di olio d’oliva e un bicchiere di latte. Questi alimenti possono essere sostituiti con altri alimenti: tre cucchiai di farina d’avena, una tazza di latte scremato e una pillola di frutta. Puoi bere un bicchiere di latte scremato due ore dopo la colazione o un chicco di frutta.
- pranzo: Cinque cucchiai di pasta bollita, un piatto di insalata verde e un piatto di verdure bollite, e puoi mangiare una tazza di latte scremato o un chicco di frutta dopo due ore a pranzo.
- Cena: Include un pezzo di formaggio cheddar non grasso con una fetta di pane tostato.
il secondo giorno
- pranzo: Un piatto di kofta di pollo con verdure e otto once di mandorle o pistacchi può essere preso dopo due ore di pranzo.
- Cena: Un pacchetto di tonno senza olio e un toast.
il terzo giorno
- pranzo: Due pezzi di pizza pieni di verdure, contenenti una piccolissima quantità di formaggio e un piatto di insalata.
- Cena: Include il pranzo e un brindisi.
il quarto giorno
- pranzo: Piatto di pollo, un cucchiaio di yogurt, un granello di patate, aglio, aceto e piatto di insalata.
- Cena: Quattro cucchiai di corn flakes e una tazza di latte scremato.
Il quinto giorno
- pranzo: Petto di pollo alla griglia, un piatto di insalata.
- Cena: Un pezzo di pane tostato, un pezzo di uovo sodo e una tazza di yogurt magro.
il sesto giorno
- pranzo: Un piatto di pasta con carne e verdure e un piatto di insalate.
- Cena: un bicchiere di yogurt o succo d’arancia.
il settimo giorno
- pranzo: Un vassoio di tonno senza olio, un piatto di insalata e due toast.
- Cena: Una tazza di yogurt scremato e un pezzo di patata bollita.