Rafforzare l’immunità nei bambini
I giovani sono più sensibili a malattie e virus, a causa della loro vulnerabilità a causa della loro continua crescita. Se un bambino soffre costantemente di raffreddori e raffreddori, infezioni alle orecchie, tonsillite e alcuni problemi di stomaco come diarrea o costipazione, tuttavia, è possibile seguire i seguenti metodi per rafforzare l’immunità nei bambini.
Modi per rafforzare l’immunità nei bambini
L’allattamento al seno
L’allattamento al seno è uno dei metodi più naturali che rafforzano l’immunità dei bambini. È scientificamente provato che possono rafforzare l’immunità perché contengono tutti gli elementi, le vitamine, i minerali e gli anticorpi di cui il bambino ha bisogno per formare e rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, vengono allattati al seno fino a raggiungere l’età inferiore. Sensibile alla tonsillite, alla gola e all’influenza che non hanno allattato al seno.
Dieta
Una dieta sana ed equilibrata contenente frutta e verdura fresca e cibi ricchi di proteine come carne e uova, nonché cibi fatti in casa piuttosto che cibi preparati. Mangiare troppi dolci, zuccheri e bevande analcoliche porta all’obesità e alla mancanza di concentrazione. Melograno, mela, carota, datteri, fagioli, patate, arance e fragole sono raccomandati per l’alimentazione dopo due o due ore di pasto.
Addormentato
Il sonno del sonno aumenta l’immunità, specialmente nei neonati, che hanno bisogno di circa 18 ore di sonno al giorno. I bambini più grandi hanno bisogno di 10-12 ore di sonno al giorno, con l’importanza di fare un pisolino durante il giorno, evitare la vigilanza a tarda notte e svegliarsi. Presto.
Sport
È meglio esercitarsi in giovane età fino a quando non diventa uno stile di vita. Camminare o saltare può essere fatto. Lo sport aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e quindi a rafforzare il sistema immunitario nel corpo.
Aria fresca
I bambini dovrebbero essere costantemente esposti all’aria pulita e tonificante, lontano dall’aria inquinata e dal fumo di sigaretta, e per esporre il bambino al sole in modo equilibrato per ottenere la vitamina D necessaria per rafforzare le ossa e la pelle, con l’importanza di esporre il letto per dormire al sole e ventilazione.
l’amore
Lo stato emotivo positivo del bambino svolge un ruolo positivo nel rafforzamento dell’immunità e viceversa.
Abitudini sane
È molto importante insegnare a tuo figlio a seguire abitudini igieniche sane e corrette, come lavarsi le mani prima e dopo aver mangiato, dopo essere entrato in bagno e dopo aver giocato, non avvicinarsi alle persone con malattie, lavarsi i denti, tenerle pulite dopo mangiare pasti e fare attenzione a non mangiare alcun tipo di cibo esposto, lavare frutta e verdura prima di mangiarli e fare il bagno quotidianamente cambiando biancheria intima.
Antibiotici
Dovresti evitare di somministrare al bambino eventuali antibiotici senza consultare il medico con la dose appropriata per il bambino e non somministrarlo contro i genitori, perché ciò porta a una riduzione dell’immunità.