Alcuni causano la caduta dei capelli

Perdita dei capelli

Il cuoio capelluto contiene circa 100,000 follicoli piliferi e i capelli, come il resto del corpo, vengono costantemente rinnovati, rendendolo un evento naturale che si verifica quotidianamente con persone di tutte le età. Il numero medio di capelli diminuisce di 100 capelli al giorno, ma la perdita di capelli è al di sopra del normale.

Cause di caduta dei capelli

Storia familiare o genetica: La condizione genetica è la condizione più comune di perdita di capelli e la comparsa di punti calvi negli uomini, la leggerezza e il diradamento dei capelli nelle donne.
ormoni: Gli esempi includono nascite in cui i livelli di estrogeni sono bassi con conseguente perdita temporanea di capelli e la menopausa e la menopausa causano temporaneamente il problema della caduta dei capelli.
Tensione: Lo stress e lo stress possono essere una causa di perdita di capelli, come la morte di un membro della famiglia, dei parenti stretti o della separazione.
Malnutrizione: La perdita dei capelli inizia entro 15-XNUMX mesi dopo aver perso XNUMX chilogrammi o più di peso. Provoca anche un’eccessiva assunzione di vitamina A, proteine e ferro insufficienti e disturbi alimentari come perdita di appetito e vomito dopo aver mangiato. .
Alcuni farmaci: Come i farmaci usati per fluidificanti del sangue o quelli che trattano l’artrite, la depressione, la gotta, le malattie cardiache, l’ipertensione, le pillole anticoncezionali e gli steroidi come gli steroidi usati per costruire i muscoli e migliorare l’attività atletica.

Modi per prevenire la caduta dei capelli

Massaggio

Il massaggio con gli oli favorisce il flusso di sangue ed espande i vasi sanguigni che nutrono il cuoio capelluto perché contiene sostanze nutritive come:

Olio di cocco: È ampiamente usato in India e agisce come balsamo per capelli perché contiene acido laurico e agenti antibatterici che proteggono il cuoio capelluto dalle infezioni.
olio d’oliva: È ricco di proprietà antiossidanti e contiene vitamina E e acidi grassi che promuovono la crescita dei capelli e forniscono la nutrizione necessaria, rendendola efficace nel trattamento della caduta dei capelli.
Olio di mandorle: È ricco di sostanze nutritive, come: vitamina E, D, ferro, magnesio, calcio e grassi.
Olio di lavanda: Ha un odore meraviglioso, contiene antiossidanti e funghi e contiene sostanze nutritive in grado di sbarazzarsi di crosta, prurito, bombardamenti e alopecia.
Olio di rosmarino (rosmarino): Stimola le radici dei capelli e favorisce la circolazione del sangue nel cuoio capelluto e quindi aumenta la crescita dei capelli. Può essere miscelato con olio di jojoba, olio di semi d’uva o olio di mandorle, quindi massaggiare quotidianamente il cuoio capelluto.
Lozione all’olio: Si prepara mescolando 50 ml di acqua di rose e acqua distillata con 15 ml di aceto di mele, 5 gocce di olio di rosmarino, 6 gocce di olio di jojoba, 3 gocce di olio di carota, 3 gocce di olio di geranio, quindi lavando i capelli come usualmente e asciugandolo bene, quindi strofinare quotidianamente la miscela di olio con il cuoio capelluto.

Nutrienti

Ci sono molti nutrienti importanti per la salute dei capelli, che portano alla perdita di perdita di capelli e altri problemi di salute ed estetici, e questi nutrienti:

Acidi grassi come Omega 3: Fornisce nutrimento per i follicoli piliferi, favorisce la crescita dei capelli, ne previene la caduta e il bombardamento, protegge dalla crosta e cibi ricchi di omega-3: semi di lino, noci, sardine, salmone e soia.
zinco: Lo zinco è essenziale per la costruzione di proteine importanti per la crescita dei capelli, favorisce la crescita dei tessuti e regola gli ormoni e gli alimenti ricchi di zinco: frutti di mare come margarina, aragosta, carne scremata, grano, spinaci, zucca, zucca, semi di girasole, noci e pollame.
Proteina: La carenza di proteine non solo porta alla caduta dei capelli, ma può anche portare a cibi ingrigiti e ricchi di proteine: latte e latticini come formaggio, yogurt, lenticchie, frutti di mare, pollo, uova, fagioli e carne magra.
Ferro: Il ferro è l’elemento che trasmette ossigeno nel corpo. Carenza di ferro significa ipossia, cattiva circolazione sanguigna e perdita di capelli. Gli alimenti ricchi di ferro includono tuorlo d’uovo, carne rossa, verdure a foglia verde scuro, frutta secca come pesche, uvetta, molluschi come salmone, capesante, tacchini, fagioli, lenticchie, soia e fegato.
Vitamina A, C: La vitamina C favorisce l’assorbimento del ferro nel corpo e l’assunzione eccessiva di vitamina A provoca perdita di capelli e cibi contenenti vitamina A: patate dolci, carote, spinaci, cavolo verde, spinaci, zucca invernale, lattuga e cibi contenenti vitamina C, come come papaia, pepe, fragola, ananas, arance, kiwi, broccoli e cavoli.

Ricette Naturali

uva spina: Fai bollire le bacche di volpe essiccate in olio di cocco e lascia fino a quando il colore è nero, lascia fino a quando si raffredda, quindi scola e strofina il cuoio capelluto.
Cactus o aloe vera: Aggiungi 2 cucchiai di olio di ricino, 1 cucchiaio di olio di cayenna e 1 cucchiaio di gel di aloe vera, applica la miscela sul cuoio capelluto e copri la cuffia da doccia. Lasciare per otto ore. È meglio applicare prima di coricarsi e lavare la mattina successiva. Ripeti una volta alla settimana per diversi mesi.

Combatti lo stress

In uno dei due modi:

Meditazione: È uno degli esercizi che possono essere praticati ovunque gratuitamente e liberare la meditazione dalla tensione e dalle idee sovrapposte.
Esercizio: È possibile praticare qualsiasi camminata, yoga e nuoto per sbarazzarsi di depressione, stress e ansia.