Prevenire la caduta dei capelli
I semi di lino contengono acidi grassi omega-3, che aiutano ad eliminare l’infiammazione, ed è probabile che prevengano in modo permanente la caduta dei capelli causata da diverse cause, tra cui l’alopecia, che provoca infiammazione dei follicoli piliferi e cicatrici sul cuoio capelluto. I semi di lino contengono anche lignina, la prima linea di difesa contro qualsiasi malattia, tra cui il cancro e il disturbo intestinale che causa la caduta dei capelli, quindi la presenza di semi di lino nella dieta aiuta a prevenire la caduta dei capelli causata da condizioni di cattiva salute, ma questo non si applica a tutti i casi .
Risolvi i problemi di capelli e cuoio capelluto
L’uso regolare di semi di lino aiuta a ridurre i problemi del cuoio capelluto come la forfora e l’eczema. Questi semi sono una fonte di vitamina E che promuove la crescita dei capelli e contiene antiossidanti che prevengono il danneggiamento del cuoio capelluto e dei capelli, promuovono la circolazione sanguigna e aumentano l’efficienza dei capillari dei capelli nel cuoio capelluto e prevengono la comparsa del grigio nelle prime fasi dell’età dei giovani, e aiuta a lisciare e lisciare i capelli, idrata in profondità le punte dei capelli e limita la secchezza, la bomba e le rughe.
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Alimentazione dei capelli
I semi di lino sono un’importante fonte di fibre di entrambi i tipi; la fibra solubile e la fibra insolubile contengono anche molti elementi e sostanze nutritive che nutrono i capelli e mantengono la sua salute, tra cui:
Acidi grassi
I semi di lino sono una ricca fonte di acidi grassi omega-3 essenziali per una crescita dei capelli sana e forte. Nutre i follicoli e i follicoli piliferi, lo rende meno soggetto a danni e aumenta la sua elasticità.
Tiamina
La tiamina è una delle vitamine che controllano la salute dei capelli e della pelle, che aiuta a ridurre la tensione, che è uno dei fattori che causano disturbi ai capelli. Un cucchiaio di semi di lino interi contiene l’11% del valore giornaliero del corpo di tiamina, i semi di lino forniscono l’8% del valore giornaliero di tiamina necessaria per il corpo. Questa vitamina può essere ottenuta da legumi, cereali integrali e riso.
magnesio
Il magnesio aiuta a ridurre l’infiammazione e la tensione che influiscono sulla crescita dei capelli. Le cause della caduta dei capelli comprendono la carenza di magnesio nel corpo. Un cucchiaio di semi di lino interi contiene il 10% del valore giornaliero di magnesio e un cucchiaio di semi di lino macinati contiene il 7% del valore giornaliero richiesto. Di alimenti contenenti magnesio: anacardi, mandorle, arachidi, fagioli neri, pane integrale, spinaci, latte scremato, avocado e riso integrale.