Capelli
Ogni parte del corpo ha bisogno di molti elementi che promuovono la crescita e la rigenerazione delle sue cellule costituenti. Queste parti sono capelli. I capelli sono una manifestazione di bellezza, soprattutto per una donna che si prende cura e cura. Se si prende cura della sua bellezza da tutti i lati, i suoi capelli non otterranno il risultato. Desiderarlo.
I capelli sono esposti a molti problemi nel caso in cui non vengano curati come siccità, bombardamenti e cadute, che minacciano le donne di perderli e aggravano questi problemi nel caso di donne trascurate risolte, e può causare più problemi difficili per curare, quindi le donne dovrebbero prestare piena attenzione ai suoi capelli dall’interno e dall’esterno e dalla mancanza di dipendenza o inazione.
I nutrienti necessari per i capelli
I capelli hanno bisogno di sali minerali, ovvero silice, zolfo, manganese, zolfo, ferro, zinco, vitamina E, vitamina A e vitamina D, quindi dovresti concentrarti su frutta e verdura fresche, come verdure a foglia scura, arancia e altri tipi di agrumi .
I capelli assorbono gli elementi importanti del cibo che viene assorbito. Raggiunge il cuoio capelluto attraverso il sangue caricato. Pertanto, è necessario mangiare il cibo che contiene gli elementi necessari per i capelli. Oltre all’uso di filler e oli nutrienti, i capelli beneficiano degli elementi che raggiungono attraverso il sangue molto più dei benefici ottenuti da miscele esterne.
Importanza del ferro per i capelli
I capelli hanno bisogno di molto ferro, se il corpo colpisce qualche carenza in questo elemento provoca la caduta dei capelli e può portare all’incidenza di alopecia e la maggior parte delle persone con perdita di capelli mostra di soffrire di anemia o carenza di ferro, ed è spesso tra le ragazze più degli uomini perché le ragazze perdono troppo ferro nel ciclo mestruale, oltre a una dieta errata o una dieta priva di sostanze nutritive.
Il ferro aiuta i capelli a crescere e rigenerarsi, ne impedisce la caduta e compensa ciò che è caduto e danneggiato. Regola anche la circolazione sanguigna nel corpo, facendo trarre beneficio dai capelli dagli elementi che lo raggiungono attraverso il sangue.
Possiamo ottenere ferro da: manzo, albicocca, prezzemolo, lenticchie, uova, datteri, aglio, carciofo, pollo, zucca, pesce, soia, verdure a foglia, cavolfiore, frutta secca.
L’assorbimento del ferro da fonti vegetali è più difficile per l’organismo per assorbire il ferro da fonti animali e l’assunzione di vitamina C aiuta ad aumentare la velocità di assorbimento del ferro, bere bevande contenenti caffeina, come tè e caffè, inibisce l’assorbimento di il corpo da stirare.