La vitamina D è una delle vitamine più importanti che svolgono un ruolo vitale nella salute generale del corpo, in particolare nella perdita dei capelli, quindi dobbiamo prestare attenzione e collegare sempre questa vitamina all’argomento della perdita dei capelli, vale la pena ricordare che a volte viene chiamato (luce solare della vitamina) perché può essere ottenuto naturalmente dall’organismo per esposizione diretta alla luce solare.
È noto che questa vitamina è necessaria per la divisione cellulare e la differenziazione, ma il ruolo principale della vitamina D è di regolare i livelli e l’equilibrio del calcio nel corpo, incoraggiando l’assorbimento a livello intestinale.
La carenza di vitamina D
La carenza di vitamina D porta alla mineralizzazione ossea, il che significa che i minerali importanti per la salute delle ossa come il calcio vengono persi invece di essere utilizzati; le ossa diventano morbide e fragili soprattutto negli adulti e nei bambini. La carenza di vitamina D provoca altre malattie come l’artrite reumatoide, il diabete, il morbo di Parkinson, l’Alzheimer e i tipi di cancro.
Benefici della vitamina D per i capelli
Gli studi hanno dimostrato nel corso degli anni l’importanza della vitamina D; poche persone riconoscono la relazione tra una pelle sana e il suo effetto sul cuoio capelluto, che può aiutare a prevenire la caduta dei capelli e stimolare la ricrescita.
- Si ritiene inoltre che la vitamina D contribuisca alla caduta dei capelli, grazie alla sua capacità di stimolare i follicoli piliferi. La vitamina D è direttamente responsabile dell’attivazione cellulare nei capelli, nella salute delle cellule e nella salute dei capelli.
- È stato riferito che la maggior parte delle persone soffre di problemi di perdita di capelli, a causa della mancanza di vitamina D.
- Gli studi hanno anche mostrato risultati positivi per molti pazienti chemioterapici con perdita di capelli e hanno mostrato un ruolo distinto quando si usano gel topici contenenti vitamina D.
- L’aumento della quantità di vitamina D significa che puoi migliorare la qualità dei capelli che coltivi.
- I capelli sani richiedono non solo proteine dal cibo; i capelli hanno bisogno di ferro, minerali, magnesio e vitamina D per mantenere i capelli in buona salute.
Studi e ricerche
Molti studi hanno scoperto che la vitamina D può aiutare a stimolare la crescita dei capelli. Tuttavia, la vitamina D è difficile da ottenere dagli alimenti naturali, ma stare seduti al sole per alcuni minuti al giorno può aiutare il tuo corpo a produrre vitamina extra, e molti esperti hanno detto che l’esposizione ai raggi UV dannosi non dovrebbe essere aumentata, con l’importanza di mantenere un buon rapporto giornaliero di 1,000 UI di vitamina D.