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Benefici delle pillole di zinco per i capelli

Elemento di zinco

Lo zinco è un minerale appartenente al gruppo 12 della tavola periodica, che è responsabile di molte funzioni nel corpo umano e aiuta a stimolare almeno 100 diversi enzimi, lo zinco ha molti benefici per il corpo e i capelli, lo zinco può essere ottenuto naturalmente da cibo e cibi vari, o attraverso integratori alimentari sotto forma di pillole di cui parleremo dei benefici dei capelli in questo articolo.

Benefici delle pillole di zinco

I benefici dello zinco, che appartengono al corpo in generale e ai capelli in particolare, e i più importanti:

Benefici delle pillole di zinco per i capelli

Lo zinco è noto per il suo forte effetto su capelli e cuoio capelluto; ha molti vantaggi, tra cui:

  • Per stimolare la crescita dei capelli, lo zinco aiuta le cellule a riprodurre, riparare e far crescere i tessuti rotti e a mantenere le ghiandole associate ai follicoli piliferi che producono sostanze oleose nei capelli.
  • Proteggi i capelli dalla caduta.
  • Regola la produzione di olio di cuoio capelluto che favorisce la crescita di funghi che causano la forfora e la vitamina B6 con zinco aiuta a migliorare l’assorbimento di zinco nell’intestino.
  • Il trattamento dell’alopecia, poiché l’alopecia provoca la caduta dei capelli sia nei bambini che negli adulti, lo zinco è molto utile per la forza e la completezza dei capelli.

Benefici delle pillole di zinco per il corpo

Questi sono i benefici più importanti dello zinco che ritornano al corpo:

  • Elimina l’acne e i punti neri nella pelle. Regola e controlla la quantità di testosterone nel corpo, che svolge un ruolo importante nel causare la comparsa di acne. Inoltre, lo zinco partecipa alla sintesi del collagene necessario per controllare le quantità di oli nella pelle e mantenere la pelle sana. Previene anche le infezioni batteriche e virali che possono danneggiare i pori del viso causati dall’acne.
  • Il trattamento dell’eczema, noto anche come dermatite atopica, è un disturbo infiammatorio e cutaneo cronico, principalmente a causa della carenza di zinco nel corpo. Lo zinco svolge un ruolo importante nella guarigione dell’infiammazione cronica. Questa irritazione può essere rimossa riequilibrando il contenuto di zinco nel sangue.
  • Il trattamento del disturbo prostatico, carenza di zinco porta all’ingrossamento della ghiandola prostatica e aumenta il rischio di cancro.
  • Il miglioramento dei sensi del gusto e dell’olfatto, le cellule olfattive e le papille gustative dipendono fortemente dallo zinco.
  • Riducendo raffreddori e infezioni, oltre a prevenire malattie infettive e infezioni fungine, tra cui polmonite e congiuntivite, lo zinco è caratterizzato dalla sua capacità di stimolare l’attività dei globuli bianchi che limitano raffreddori e infezioni.
  • Perdita di peso, è efficace per le persone con obesità, poiché gli studi hanno indicato che lo zinco è associato a scarso appetito, che impedisce un’alimentazione eccessiva.
  • Agire come antiossidante e partecipare ad alcune reazioni chimiche che si verificano nel corpo.
  • Regolazione degli enzimi che aiutano a regolare la crescita cellulare nel corpo, sintesi proteica, livello ormonale, DNA e metabolismo energetico, regolazione delle copie geniche e altre funzioni del corpo.
  • Il trattamento di molti tipi di cancro, poiché lo zinco svolge un ruolo importante nella protezione della prostata e nella prevenzione di danni e stress precoci, che possono portare a problemi come il cancro, e lo zinco ha le caratteristiche di antiossidanti naturali che impediscono l’attività dei radicali liberi che causare alcuni tumori.
  • Trattamento dell’affaticamento cronico, in cui molti ricercatori ritengono che lo stress muscolare sia una delle principali cause dell’affaticamento cronico, poiché lo zinco è parte integrante della normale funzione muscolare, quindi lo zinco è l’integratore alimentare perfetto per migliorare i livelli di energia corporea.
  • Mantenendo la salute delle ossa, soprattutto se ci sono segni di invecchiamento precoce o osteoporosi, lo zinco è costituito da idrossiapatite, un sale che rende il tessuto osseo forte e duro.
  • Migliora la vista soprattutto per le persone che soffrono di mal di notte.

Cause di carenza di zinco

I fattori più importanti che causano la carenza di zinco nel corpo sono:

  • Una dieta vegetariana ricca di vitamine, così come l’assunzione frequente di riso, cereali integrali e legumi, che portano ad un ridotto assorbimento di zinco nell’intestino.
  • Diarrea grave e cronica.
  • Prendi alcuni antibiotici o antiacidi.
  • Bevi molte bevande alcoliche e contenenti caffeina.
  • Sudorazione estrema.
  • Tensione frequente
  • La concentrazione di calcio e ferro nel corpo porta a disturbi dell’assorbimento di zinco.
  • Prendi la pillola.
  • L’incidenza di varie malattie come: malattie del fegato, reni e diabete.

Sintomi di carenza di zinco

Sintomi che possono verificarsi per i pazienti con carenza di zinco nel corpo:

  • Perdita di peso incerta.
  • Ritardata guarigione della ferita.
  • Fuoco o attenzione deboli.
  • Basso senso dell’olfatto e del gusto.
  • diarrea.
  • Anoressia.
  • Ulcere cutanee aperte oltre a disidratazione e desquamazione.
  • La perdita dei capelli diventa più sottile.
  • Ritardata maturità sessuale dei maschi.
  • Insufficienza visiva
  • Debolezza generale nella crescita corporea.
  • Infezione frequente

Effetti collaterali delle pillole di zinco

Dovresti consultare immediatamente il tuo medico se si verificano questi effetti durante l’assunzione di pillole di zinco:

  • Nausea
  • Vomito estremo
  • Gravi reazioni allergiche come:
    • Eruzione cutanea.
    • Brividi.
    • Prurito.
    • difficoltà respiratorie.
    • Petto stretto.
    • Gonfiore in bocca, viso, labbra o lingua.
  • Grave secchezza in bocca, occhi o pelle.
  • Mancanza di riposo

Precauzioni e precauzioni

Questi sono i consigli e le precauzioni più importanti da considerare quando si assumono pillole di zinco:

  • Informi il medico se è allergico a questo tipo di integratore o ad altri farmaci o altre allergie come allergie a coloranti alimentari, animali o conservanti.
  • Non assumere grandi dosi di pillole di zinco per le donne in gravidanza, potrebbe danneggiare la madre e il feto.
  • Non assumere grandi dosi di pillole di zinco per l’allattamento, potrebbe danneggiare il feto e la madre.
  • Dovresti dire al tuo medico che ci sono altri problemi di salute che possono influenzare l’uso di pillole di zinco, in particolare la carenza di rame. Questo renderà la condizione molto brutta.
  • Fai attenzione a evitare i seguenti alimenti o prenderli dopo due ore di assunzione di zinco:
    • Crusca.
    • Alimenti contenenti fibre.
    • Alimenti contenenti fosforo, come latte o pollame.
    • Cereali e cereali integrali.
  • Fare attenzione a non assumere contemporaneamente altri integratori come integratori di zinco, rame, ferro e fosforo e preferibilmente assumere dopo due ore di zinco per ottenere il massimo beneficio da questi integratori.

Come ottenere lo zinco in modo naturale

Lo zinco può essere ottenuto da alimenti naturali come:

  • Manzo
  • Lenticchie.
  • Semi di sesamo.
  • semi di zucca.
  • Lenticchie.
  • Semi di hummus.
  • Anacardi.
  • Tacchino.
  • Quinoa.
  • Gamberetto.