Lino e semi di lino
E il loro nome scientifico (Linum usitatissimum), un piccolo seme pieno di molti benefici, dal momento che questi semi utilizzati fin dall’antichità Nefertiti in Egitto, e anche chiamato: Tisi o Alsi o semi di lino, e semi di lino è disponibile due tipi delle stesse caratteristiche sono marroni e oro, o giallo su una bassa percentuale di acidi grassi omega-3, poiché questa pianta veniva coltivata in India e veniva donata in modo significativo agli abitanti del villaggio, aumentando persino la forza e l’attività per lavorare sodo.
Il valore nutrizionale dei semi di lino
I semi di lino contengono una serie di importanti vitamine antiossidanti, come la vitamina A, la vitamina B, la vitamina D e la vitamina E. Inoltre, ogni 100 g di semi di lino contengono circa 520 calorie, contenenti il 20% di proteine e fibre alimentari, la fonte più ricca di acidi grassi insaturi come omega-3 e omega-6. Semi di lino e semi di lino devono essere conservati in un luogo freddo e buio. Questi acidi sono sensibili all’ossidazione, quindi non è consigliabile utilizzare semi più di due settimane dopo l’acquisto di questi semi. Può essere usato come olio di oliva alternativo, olio di semi di girasole perché è simile a loro nell’installazione e nei vantaggi.
Benefici dei semi di lino per i capelli
I semi di lino hanno diversi benefici per i capelli, tra cui:
- Stimolare la crescita dei capelli perché contiene vitamina E è molto importante per la crescita dei capelli a causa delle sue proprietà antiossidanti che proteggono i capelli e il cuoio capelluto, migliora l’efficienza dei capillari e favorisce la circolazione sanguigna.
- Equilibrio tra pH e produzione di olio nel cuoio capelluto, che influisce sulla crescita e sulla salute dei capelli. Anche i semi di lino calmano sia il cuoio capelluto che le ghiandole sebacee, producendo così una quantità adeguata di olio per far crescere i capelli sani.
- Semi di lino contiene elementi essenziali omega-3 per la crescita dei capelli e una maggiore flessibilità. Aiuta a nutrire i follicoli piliferi e li protegge dai danni, rafforzando i capelli e rendendoli più sani.
- Mantenere l’umidità dei capelli, che conferisce morbidezza ai capelli e controlla i problemi che possono essere esposti a loro come: siccità, sgranamenti e rughe.
- Elimina i problemi del cuoio capelluto, come: forfora, eczema del cuoio capelluto, perdita di capelli acuta, a causa del suo ruolo nel calmare il cuoio capelluto, come abbiamo accennato, sia attraverso l’uso regolare di semi di lino o attraverso l’ingestione.
Benefici dei semi di lino per la pelle e la salute generale
I semi di lino hanno molti benefici per la pelle e la salute, tra cui:
- Resistenti al cancro, contengono sostanze antiossidanti e proteggono dal cancro al seno, alla prostata e al colon.
- Protezione solare, in cui i semi di lino proteggono la pelle dall’esposizione solare e proteggono dal cancro della pelle.
- Migliora la digestione perché i semi di lino contengono fibre che aiutano ad assorbire.
- Mantenere una pelle sana, ridurre irritazioni e arrossamenti e accelerare la guarigione delle ferite.
- Mantenere la salute del cuore di semi di lino aiuta a ridurre la pressione sanguigna e l’aterosclerosi.
- Abbassando il colesterolo, il consumo giornaliero di semi di lino riduce significativamente il livello di colesterolo e protegge il corpo dall’obesità e dalle malattie cardiache.
- Controllo del diabete Il consumo di semi di lino riduce la resistenza all’insulina e stabilizza il livello di zucchero nel sangue, come dimostrato dai diabetici che assumono regolarmente semi di lino.
- Infezioni e tumori resistenti Per le persone con carenza di omega-3, i semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega-3.
- Riduce le vampate di calore nelle donne, specialmente prima e dopo la menopausa, quindi le donne hanno bisogno solo di due cucchiai di semi di lino.
- Combattere l’acne, assumere un cucchiaio o due cucchiai di semi di lino al giorno riduce la comparsa di acne e mantiene la pelle libera da essa.
- La resistenza alla calvizie nei maschi I semi di lino combattono l’enzima calvizie maschile.
Usa i semi di lino per i capelli
Esistono diversi metodi e ricette per l’uso dei semi di lino nella crescita dei capelli, inclusi i seguenti metodi:
Mangia semi di lino crudo
I semi di lino grezzi possono essere consumati o inseriti nella dieta. Il fabbisogno giornaliero è di due cucchiai e alcuni possono essere posizionati su verdure o insalate fritte per ottenere benefici per la salute del corpo, della crescita dei capelli e della salute.
Olio di semi di lino
Questo viene fatto attraverso i capelli e il cuoio capelluto con olio di semi di lino. Questo metodo fornisce nutrimento per capelli e cuoio capelluto necessario per una crescita sana dei capelli.
Ingredienti : Due cucchiai di olio di semi di lino.
Metodo di preparazione e utilizzo : Riscalda l’olio di semi di lino in una pentola fino a quando non è caldo, quindi massaggia il cuoio capelluto con esso per 15 minuti, quindi i capelli vengono avvolti con un asciugamano caldo per 30 minuti, l’asciugamano può essere riscaldato con acqua calda o attraverso l’asciugacapelli, quindi lavare i capelli con uno shampoo privo di zolfo, questo metodo viene utilizzato 2-3 volte a settimana.
Gel di semi di lino
I gel migliorano la crescita dei capelli in quanto non si accumulano su di essi.
Ingredienti : Un quarto di tazza di semi di lino, due tazze di acqua filtrata, un cucchiaio di succo di limone.
Metodo di preparazione e utilizzo : L’acqua viene fatta bollire con semi di lino in una ciotola, quindi aggiungere un cucchiaio di succo di limone e mescolare il composto. Quando il liquido si trasforma in una forma di gel, fermare il calore da esso, quindi lasciarlo raffreddare, quindi conservarlo in un contenitore adatto. Testa e capelli.
Olio di lino per idratazione dei capelli
Questa miscela è molto importante per idratare i capelli e per il trattamento dei capelli secchi.
Ingredienti : Una piccola quantità di olio di semi di lino, una piccola quantità di olio di semi di girasole, un cucchiaino di glicerina, una quantità di olio di lavanda o salvia.
Metodo di preparazione e utilizzo : Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola e aggiungi olio di lavanda o salvia per dare un buon odore della miscela, quindi posizionati sui capelli e viene utilizzata questa ricetta per diversi giorni, si osserverà l’effetto degli aminoacidi attivi presenti in questo miscela sui capelli.
Miscela di lino misto per capelli
Questa miscela è molto buona per i capelli stanchi e asciutti.
Ingredienti : Grano di cetriolo, un cucchiaio di panna acida preferibilmente a basso contenuto di grassi, un cucchiaino di olio di semi di lino.
Metodo di preparazione e utilizzo : Aggiungere la panna e l’olio di semi di lino, mescolare gli ingredienti, applicare la maschera sui capelli, lasciare agire per 15 minuti, quindi lavare con shampoo e acqua.