La vitamina più importante per i capelli
I follicoli piliferi e le radici degli elementi viventi hanno bisogno di un nutrimento costante per crescere per mantenere la forza, la coesione e le dimensioni, dove le vitamine sono la base per questa crescita e per liberare i capelli dagli effetti di problemi di salute che influenzano direttamente la salute, come l’anemia , eredità, malattie croniche e disturbi mentali e tensione, sotto:
Vitamina A
Svolge un ruolo molto importante nel mantenere il colore naturale, la lucentezza e la lucentezza originale dei capelli, in quanto una delle vitamine più ricche di antiforfora, che conferisce idratazione naturale al cuoio capelluto e previene la secchezza e previene il bombardamento e cadere, che aumenta la densità, e cibi ricchi di questa vitamina, patate e prodotti lattiero-caseari, Manga e soprattutto quelli secchi, spinaci e malva.
Vitamina B7
Biotina: questa vitamina è strettamente correlata alla crescita e alla formazione dei capelli, poiché la sua presenza in quantità adeguate nel corpo umano evita i problemi di danno e perdita e stimola anche la sua crescita in modo significativo, a causa del suo importante ruolo nella produzione di acidi grassi e glucosio e cibi ricchi di lievito, banana, mandorla ,.
Vitamina B12
Ci sono grandi benefici di questa vitamina sul corpo in generale e sui capelli in particolare, che stimola l’assorbimento del ferro, che è una base per la prevenzione della caduta dei capelli, e lavora per rafforzare le radici dei capelli ed è presente in una grande vitamina negli alimenti di origine animale, compresi carne rossa e derivati del latte, nonché uova.
Vitamina C
La crema idratante, che è una soluzione di base per sbarazzarsi del problema dei capelli secchi e quindi della caduta, e la sua mancanza rende i capelli vulnerabili alle screpolature, ed è presente in questa vitamina principalmente agrumi, in particolare limone, arancia, mandarino, fragole.
L’acido folico
Che è un tipo di vitamina B e si chiama questo gruppo di vitamine per la nutrizione dei capelli e si trova riccamente in chicchi di grano, amidi e frutti di mare vari.
Ferro da stiro
Poiché la mancanza di questo elemento porta a problemi di eccessiva perdita di capelli e quindi riduce la sua densità, e gli alimenti più importanti ricchi di ferro sono: carne, in particolare tacchino, e frutta e verdura, in particolare essiccate.
Le ex vitamine possono essere ottenute mangiando cibi ricchi di questo tipo chiamati vitamine naturali, o attraverso flebo prodotto in laboratori chimici e laboratori farmaceutici sotto forma di integratori alimentari per queste vitamine che si trovano nelle farmacie e possono essere ottenuti da alcune iniezioni come vitamina B12 e altri. Questo tipo si chiama vitamine sintetiche o sintetiche.