Le migliori vitamine per la crescita delle unghie
Biotina
Si chiama vitamina H, aiuta la biotina a far crescere unghie, capelli e pelle e deve consumare 30-40 microgrammi al giorno di alimenti e integratori, per garantire unghie sane, la biotina può essere trovata nel salmone, nelle banane e negli avocado.
L’acido folico
Si chiama vitamina B9, dove l’acido folico aiuta a far crescere le unghie sane. È essenziale per la crescita cellulare consumando 400-500 microgrammi di acido folico, che si ottiene da ortaggi a foglia, agrumi e uova.
Vitamina A
La vitamina A è considerata un antiossidante, aiuta a rafforzare unghie, denti, ossa e tessuti. La vitamina A può essere trovata attraverso piante come patate, spinaci, mela, pompelmo e può anche essere ottenuta da carne, uova, latte, agendo così per espellere le tossine dall’interno del corpo.
Ricette naturali per la crescita delle unghie
olio d’oliva
L’olio d’oliva aiuta a nutrire la crescita e il nutrimento delle unghie e aiuta a mantenere l’idratazione delle unghie. Contiene vitamina H, che aiuta a riparare le unghie danneggiate e migliora la circolazione sanguigna. Può essere usato posizionandolo sulle unghie e sulla pelle indurita. Massaggia delicatamente per cinque minuti al giorno. Prima di andare a letto, i guanti di cotone vengono indossati tutta la notte e vengono utilizzati immergendo le unghie in olio d’oliva caldo ogni giorno per 15-30 minuti e ciò favorisce la crescita delle unghie.
Limone
Il limone contiene la vitamina C necessaria per la crescita delle unghie, dona lucentezza alle unghie e tratta le unghie gialle, ed è usato per preparare un tuffo composto da: alcuni cucchiai di olio d’oliva e un cucchiaio di succo di limone, sono scaldato un po ‘nel microonde, per dieci minuti o strofinando le unghie con una fetta di limone ogni giorno per cinque minuti e poi lavandole con acqua calda, asciugandole e mettendo l’umidificatore. Se la persona ha delle ferite, il limone deve essere evitato sulle unghie perché provoca bruciore alla pelle.
Erba della coda di cavallo
È una fonte di calcio, silice e altri minerali utili. Viene utilizzato aggiungendo tre quarti di un cucchiaino di spina di pesce a due tazze di acqua bollente, quindi coprendolo e immergendolo per 10 minuti. 15 minuti, filtrati e lasciati raffreddare, quindi immersi nelle unghie per 20 minuti quattro volte a settimana e può bere il tè a coda di cavallo una volta alla settimana per unghie sane.
Erba di ortica
L’erba di nettare aiuta a promuovere la crescita delle unghie, perché contiene un’elevata quantità di silice e altri minerali benefici per formare e rafforzare le unghie e impedisce loro di essere deboli e fragili, un vecchio trattamento usato aggiungendo due cucchiai a tre cucchiaini di ortica essiccata lascia a una tazza di acqua calda, quindi immergi per dieci minuti e copri, quindi filtra e aggiungi del miele, preferibilmente bevi una tazza di tisana ogni giorno.