Evita alcuni cibi
Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati per ridurre l’alitosi, tra cui:
- Aglio: L’aglio è uno degli alimenti che odora in bocca a causa degli oli che lo contengono e dura circa 24 ore, quindi si consiglia di evitare di mangiare troppo cibo.
- Carne fredda: Alcune carni fredde, come salame e peperoni, sono talvolta cibi acidi. Questi alimenti favoriscono la proliferazione dei batteri in bocca e causano secchezza della gola, esacerbando il cattivo odore.
- Zucchero: Dovresti evitare di mangiare una grande quantità di zucchero al giorno, perché lo zucchero aumenta la percentuale di batteri in bocca.
- Altri cibi e bevande: Gli alimenti da evitare sono cipolle, formaggio, caffè, latte e alcool.
Suggerimenti per sbarazzarsi dell’odore della bocca
Esistono molti suggerimenti che è possibile seguire per eliminare l’alitosi, tra cui:
- Pulisci i denti e le gengive almeno due volte al giorno, in particolare al mattino presto, prima dell’immortalità a dormire, dopo i pasti principali, inoltre è preferibile utilizzare il filo dentale. Vale la pena ricordare che anche la pulizia della lingua è importante per eliminare i cattivi odori.
- Bevi molta acqua ogni giorno, preferibilmente bevendo circa otto tazze o più, perché l’acqua aiuta a pulire la bocca e renderla umida, e può anche aggiungere alcune gocce di succo di limone all’acqua.
- Mangia cannella, aiutano a sbarazzarsi dei batteri in bocca.
- Mangia cibi che contengono vitamina C, come agrumi, anguria e frutti di bosco.
- Mangia cibi ricchi di fibre, come le mele.
- Mangia il tè nero o il tè verde, contenente antiossidanti.
- Non usare il collutorio dopo ogni pulizia dentale.
- Evitare il sonno e la bocca aperta.
- Masticare senza zucchero.
Ricette casalinghe per sbarazzarsi dell’odore della bocca
aceto di sidro di mele
L’aceto di mele aiuta a liberarsi dell’odore indesiderato della bocca e può essere utilizzato mescolando due cucchiaini di aceto di mele con un bicchiere di acqua fredda e bevendo il composto, soprattutto dopo aver mangiato, aiutando ad eliminare i batteri che causano alitosi. Vale la pena ricordare che un’altra ricetta può essere utilizzata è quella di mescolare un cucchiaino di aceto di mele con acqua tiepida, gargarismi e gargarismi usando il composto evitando l’ingestione, perché è possibile aumentare l’odore della bocca piuttosto che rimuoverlo.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio può essere usato con l’aceto di mele per rimuovere l’odore della bocca mescolando due cucchiai di bicarbonato di sodio con 2-3 cucchiaini di aceto di mele e un bicchiere d’acqua. Quando il composto diventa una pasta, metti un po ‘sullo spazzolino e lava i denti. Mescolare dopo il risciacquo con acqua.