Livello di zucchero nel sangue
Lo zucchero nel sangue è il glucosio nel sangue. Il glucosio controlla il segnale metabolico. Viaggia attraverso il sangue dal fegato alle cellule del corpo. È la principale fonte di energia nel corpo. La concentrazione di zucchero nel sangue è regolata con precisione nel corpo. Il normale livello di zucchero nel sangue è di quasi 90 milligrammi, cioè 100 ml e la quantità totale di glucosio nel sangue è di circa 3.3 e 7 grammi, poiché aumenta dopo i pasti un’ora o due e al mattino è meno prima di colazione, e l’incapacità del corpo di assicurare il normale livello di zucchero nel sangue porta a iperglicemia alta o bassa.
Come mantenere il livello di zucchero nel sangue
- Il primo passo : Per conoscere attraverso il tuo medico o specialista il tuo tipo di diabete, la gravità e l’impatto sulla salute in generale e quando mantieni il livello di zucchero sotto forma di effetto naturale sulla salute, questa conoscenza ti aiuterà nella prevenzione e nella riduzione la serietà.
- Il secondo passo : Eseguire i test necessari e provare a controllarli come:
- Il tasso di zucchero cumulativo per ogni tre mesi precedenti è inferiore a.
- Il tasso di pressione sanguigna deve essere compreso tra 130 e 80, dove l’aumento e la diminuzione incidono sulla salute e sul livello di zucchero.
- Livello di colesterolo in modo che sia inferiore a (100).
- Il terzo passo : Gestisci lo zucchero da solo, per evitare gravi complicazioni sul Mei remoto e attraverso:
- Esercitare su base giornaliera da mezz’ora a un’ora è quasi come camminare.
- Mangia cibi sani e mantieni lontano da cibi che contengono grasso e sale in eccesso e moltiplica frutta e verdura, in particolare carta e fibre.
- Cerca di mantenere un peso sano e ideale.
- Sapere come affrontare lo stress e lo stress perché aumenta il livello di zucchero nel sangue.
- Stai lontano dal fumo il più possibile
- Il quarto passo : Impegnarsi nei tre passaggi precedenti e renderli continuamente di routine.
- Fase cinque: Evita alcuni cibi ricchi di zuccheri come dessert, bibite, cibi fritti o cibi contenenti carboidrati raffinati.