Studi di molti scienziati e dietisti hanno recentemente dimostrato diversi svantaggi causati dallo zucchero industriale e comportano rischi. Molte malattie sono associate all’ingestione di zucchero, tra cui diabete, stress, aumento di peso e invecchiamento precoce.
Il corpo umano ha bisogno di zuccheri per fornire l’energia necessaria durante il giorno per svolgere i processi vitali e completare le funzioni del corpo; è considerata una fonte di energia, quindi a volte la persona sente il suo desiderio di mangiare zuccheri, e quindi preferisce astenersi in questo momento dal mangiare zuccherificio e sostituire una delle alternative che contengono zucchero naturale.
Sostituti dello zucchero
Esistono diverse alternative allo zucchero artificiale, che può essere utilizzato nella nostra vita quotidiana, tra cui:
- Latte biologico concentrato: il latte contiene una percentuale di zucchero naturale; man mano che si aggiunge al caffè amaro si dissolve e si spezza l’amarezza all’interno.
- Crema: la crema contiene un’alta percentuale di zucchero naturale e preferisce moderarla per prenderla per evitare un aumento di peso in futuro.
- Miele naturale: il miele naturale è una delle sostanze più utilizzate in alternativa allo zucchero, a causa del grande beneficio che contiene, che avvantaggia il corpo in molti processi e funzioni, ma lo zucchero è alto, ma non provoca l’aumento di peso , e viceversa ; Funziona per bruciare i grassi accumulati nel corpo.
- Carote fresche: le carote sono usate come alternativa allo zucchero nella preparazione di molti cibi, dolci e altri piatti come: pasta; come aggiunta di un numero di isole sul cibo, o essere freschi o arrostiti.
- Barbabietola: la barbabietola è una delle piante più zuccherate; è usato come sostituto completo dello zucchero e può essere usato per preparare molti tipi di succhi e dolci, per il suo gusto accettabile e gustoso.
- Succo d’arancia naturale: L’arancia contiene vitamine e minerali necessari all’organismo, contiene una percentuale di zucchero ed è una percentuale bassa rispetto ad altri tipi di frutta.
- Mela: la mela ha un alto contenuto di zucchero, poiché mangiare una mela ogni giorno può fornirti il necessario fabbisogno di zucchero.
- Sale: una delle sostanze più strane che contengono zucchero è il sale, a causa del suo sapore, ma funziona per fissare il gusto e la concentrazione dolci, motivo per cui è necessario utilizzare un pizzico di sale quando si preparano tutte le varietà di dolci e alcuni antipasti e insalate e altri alimenti che devono rompere l’esca.