Il sonno è la cosa più felice per rinfrescare il nostro stress quotidiano e lo stress, ma si dice che il sonno sia cattivo e un sonno eccessivo abbia effetti molto negativi sul corpo e lo spiegheremo nei nostri discorsi su alcune delle cause e degli effetti del sonno troppo.
Se non dormi abbastanza, ti sentirai stanco e in difficoltà tutto il giorno. Alcune persone possono avere difficoltà a dormire la notte e invece di usare il giorno per riposare, dormire la notte ha la capacità di attivare il corpo umano, ma se dormi troppo poco o troppo, il tuo corpo non risponde positivamente.
Il tempo medio di sonno per gli adulti è di otto ore. Ci sono molte ragioni per cui una persona dorme molto – una condizione che viene chiamata dal punto di vista medico iperattività del sonno o sonno prolungato. Tuttavia, alcune delle cause più comuni di questa condizione sono lo stress, la mancanza di autodisciplina e la mancanza di sonno in pochi giorni. Possono essere evitati con un po ‘di volontà e determinazione, ma ci sono alcuni motivi per cui dobbiamo trattarli clinicamente, non semplicemente i motivi elencati.
* Ragioni per prolungare il sonno: –
Apnea notturna :
Respirare è un termine greco. Significa arresto respiratorio, che è il disturbo respiratorio legato al sonno che colpisce più comunemente gli adulti. È noto come apnea multipla o apnea notturna. Queste interruzioni si verificano nel respiro e la pausa può essere di dieci o più secondi in alcune volte A volte altre volte possono smettere di respirare completamente e questa condizione può verificarsi dozzine o addirittura centinaia di volte ogni notte. Questa condizione non è solo una buona interruzione del sonno, ma può causare disturbi durante il sonno e può minacciare la vita. Questo perché con il momento giusto e durante le frequenti interruzioni dell’apporto di ossigeno al cervello può portare ad un attacco di cuore, ipertensione o persino ictus, e alcuni dei sintomi di questi disturbi e assenze (indipendentemente dalla posizione), pesanti russare, mal di testa al mattino, possono indicare la necessità individuale di alcuni trattamenti clinici e cambiamenti nello stile di vita e l’apnea notturna è dei seguenti due strani tipi:
Nel mezzo dell’apnea del sonno – il cervello di solito dimentica di dare al corpo un segnale per respirare durante il sonno, ma non è una condizione molto comune, la maggior parte dei quali si verifica a causa di alcune gravi malattie legate alla colonna vertebrale o al cuore.
Apnea notturna – un risultato di ostruzione polmonare ostruttiva, che porta all’apnea – un tipo più comune di disturbo.
Di seguito può essere anche un motivo per dormire molto:
Obesità e depressione il più delle volte. Oltre a prendere alcune medicine oltre alla malnutrizione e al periodo della modernità nella genitorialità.
* I cattivi effetti dell’allungamento del sonno:
↬ Obesità e sovrappeso.
↬ mal di schiena.
↬ mal di testa.
↬ Inattivo.
↬ Ipertensione.
↬ problemi coronarici.