Definizione di tremore durante il sonno
Alcuni si sentono come se stessero per addormentarsi, come se stessero cadendo da un posto alto, quindi i loro corpi tremano e si svegliano molte volte. Questo tremore è una contrazione improvvisa, rapida e forte nel corpo o in parte.
A volte, questi tremori possono verificarsi uno dopo l’altro e possono essere gravi e frequenti. La loro gravità e frequenza possono portare alla paura e all’ansia del sonno. I tremori frequenti possono causare insonnia se persistono a lungo.
Questi brividi sono più chiaramente definiti come movimenti fisici improvvisi e gravi che si verificano nel passaggio dal risveglio al sonno. Questi frullati sono molto simili allo shock o alla reazione immediata, come quando una persona tocca accidentalmente il forno. Questo individuo non viene dalla mente cosciente.
Il jogging notturno non è più pericoloso
L’ittero durante il sonno colpisce di tanto in tanto circa il 70% delle persone e, sebbene non sia generalmente pericoloso, a volte può causare lesioni, inclusi lividi se la gamba colpisce il letto durante i brividi, ad esempio.
Dormire è una parte comune del sonnambulismo. Il motivo per cui le persone non pensano di essere comuni è che una persona spesso non lo ricorda. Questa condizione colpisce tutte le età, compresi maschi e femmine, ma gli adulti hanno maggiori probabilità di lamentarsi della loro frequenza e gravità.
Cause di tremori durante il sonno
Sebbene gli scienziati non siano sicuri delle cause di questo brivido, ci sono alcune teorie che possono spiegarlo, tra cui:
- La transizione naturale che si verifica al sistema nervoso quando si addormenta Quando il respiro è lento, la frequenza cardiaca è bassa e la temperatura diminuisce, i muscoli si spostano. Questi brividi si verificano durante questa transizione.
- Interpretazione errata del cervello quando una persona dorme Dove il rilassamento muscolare è interpretato come un segno che una persona sta già cadendo, e quindi dà ai muscoli segnali di tensione per prevenirlo.
È interessante notare che questi brividi si verificano in alcuni, ma non si svegliano, ma continuano a dormire contro la loro volontà. Anche se ti svegli dal sonno, devi solo tornare a dormire. Non è qualcosa di cui preoccuparsi.
Sebbene ci siano due teorie, ci sono altre cose che possono aumentare la frequenza e la gravità dei tremori durante il sonno, tra cui:
- Consumare troppa caffeina.
- Fai attività stressanti la sera.
- Esposizione allo stress.
- Privazione del sonno.
Scopri se una persona ha sonno
Vengono poste alcune domande, tra cui:
- Si verificano attacchi improvvisi e brevi quando dormi?
- Questi brividi influenzano principalmente le braccia e le gambe?
È anche importante assicurarsi che non vi siano altri motivi per questa situazione, inclusi i seguenti:
- Un disturbo del sonno.
- Qualche malattia organica.
- Malattia psicologica.
- Dipendenza.
Trattamento dei tremori durante il sonno
L’ittero del sonno di solito non ha bisogno di essere trattato dalla maggior parte dei pazienti, ma è necessario consultare uno specialista del sonno se questo brivido o ansia impedisce alla persona di dormire a sufficienza. Se i movimenti del sonnambulismo sono accompagnati da altri problemi, tra cui lesioni fisiche, mordere, mordere la lingua, bagnare il letto o confusione al risveglio, potrebbe essere necessario visitare un medico per assicurarsi che non ci siano altri problemi. Il disturbo è legato ai disturbi del sonno. I disturbi più comuni dell’apnea notturna sono i casi più comuni. Inoltre, ci sono farmaci che possono aumentare la gravità e la gravità dei tremori e i movimenti durante il sonno possono indicare un’epilessia convulsiva, a volte può essere necessaria Se si sospetta che una convulsione reumatica sia la causa del tremore, alla persona potrebbe essere chiesto sottoporsi a un esame neurologico.
Per quanto riguarda il trattamento, non c’è nulla per rimuovere completamente questo brivido, ma ci sono misure che possono essere prese per alleviare e controllare la gravità, tra cui:
- Evita l’esercizio stressante dopo le 8:XNUMX.
- Evita gli stimolanti dopo le 2:8, potrebbero interrompere l’orologio biologico della persona e influire negativamente sulla qualità del sonno. La caffeina è tra gli stimolanti più comunemente usati ed è in grado di rimanere nel corpo fino a XNUMX ore.
- Il magnesio è particolarmente importante per le funzioni muscolari, perché aiuta a rilassare muscoli e nervi, riduce i crampi e il calcio è importante per le funzioni muscolari; perché riduce il tasso di magnesio. Shrinking.