L’insonnia è molto comune durante le ultime settimane di gravidanza in cui è difficile dormire bene e la mancanza del complesso vitaminico B può anche portare all’insonnia e i cambiamenti psicologici che accompagnano la gravidanza spesso causano anche disturbi del sonno
Mangia il tuo cibo con il complesso vitaminico B e non forzarti a dormire se non sei stanco di leggere e leggere o di svolgere un lavoro di routine che non è difficile finché non ti senti assonnato
Bevi una tazza di erbe calde con miele o limone o nel mezzo della tisana, come la camomilla, la maggiorana, il basilico, il limone e il fiore del dolore hanno proprietà che aiutano a dormire
Attenzione: non usare la camomilla regolarmente poiché potrebbero verificarsi reazioni allergiche ed evitare del tutto se si è allergici alla reidratazione