Il sonno è uno stato di completo rilassamento del corpo di tutti gli esseri viventi, in cui il dormiente può essere considerato inconscio, il sonno sta lavorando per riorganizzare l’attività del cervello e di altri organi in tutti gli organismi viventi e trascorrere un terzo della sua vita nel sonno , e c’è un malinteso sul fatto che le funzioni del corpo mentale e del fisico siano inattive durante il sonno perché si verificano durante il sonno molte attività complesse nel corpo e nel cervello.
Il numero di ore di sonno richieste dalle persone fisiche varia a seconda della persona, ma il numero di ore che una persona dorme al mese è un numero fisso anche se dorme più di una notte. Il numero medio di ore di cui il corpo ha bisogno per la maggior parte delle persone è di 8 ore. Tutti possono dormire meno di tre ore mentre alcuni dormono più di dieci ore.
Alcune persone possono soffrire di insonnia, mancanza di sonno e altre persone possono diventare un aumento significativo del sonno e della sonnolenza permanente e chiamate inattività, le ragioni che portano ad un aumento del sonno:
- Mancanza di riposo e sonno adeguati durante la notte, a causa dello stile di vita o di altri disturbi che influiscono sul sonno.
- Apnea notturna e russare lavorano per bloccare le vie aeree superiori, causando dislocazione del sonno, causando sonnolenza durante il giorno. Questa malattia è più comune nelle persone con obesità.
- Nervosismo o disturbo ossessivo-compulsivo La malattia colpisce il sistema nervoso e le persone che soffrono di questa malattia hanno un grande desiderio di dormire e sonnolenza, a cui è difficile resistere, che si verifica all’improvviso senza preavviso.
- Il verificarsi di un disturbo nella secrezione della ghiandola tiroidea attraverso aumento delle secrezioni o mancanza di secrezione, il paziente sente il desiderio di dormire e un senso di pigrizia.
- Il verificarsi di disturbi e cambiamenti nella secrezione di ormoni nei sessi in età adulta che porta a dormire molto.
- Pigrizia estrema e mancanza di attività, che porta a grave sonnolenza e ricorre sempre al letto.
- Aumenta la proporzione di calcio e sodio nel corpo.
- Per mantenere i farmaci ipnotici e sedativi.